FlagFillIconNow In Korea
酥脆小魚遇上嫩韓國大白菜:「얼가리 배추 멸치 지짐이」
Creatrip Team
a month ago
news-feed-thumbnail
人氣YouTuber 李寶恩分享一道簡單溫暖的秋季小菜——鰲甲白菜멸치煎(eolgari baechu myeolchi jijimi),介於燉菜和煎餅之間的平底鍋料理。嫩的幼嫩大白菜(鰲甲白菜)先在鹽水中稍微汆燙去生味,再擠乾。中型小魚(鯷魚/멸치)去內臟後乾鍋煎至酥脆,帶出堅果香並去腥。醬汁將大醬(發酵黃豆醬)和韓式辣醬(gochujang)與一匙蜂蜜和洗米水(쌀뜨물)混合增鮮;先大火煮開再小火收至湯汁快乾。最後加入蔥片和切碎的青陽辣椒與紅辣椒增香與辣味。這道菜暖胃又營養——鰲甲白菜比一般高麗菜更軟,富含維生素A、C與纖維,鯷魚則提供鈣與蛋白質,特別適合天冷時當一款簡單又有飽足感的飯菜配菜。李寶恩建議可將半顆白菜燙好留作其他料理,另一半用來做這道煎菜,享受不同的口感與滋味。
如果你喜歡這些資訊?

LoadingIcon