Би хамгийн хүчирхэг Солонгос массажийн үеэр унтаж орхисон 😴💆♀️
Genevieve Clarke
2 days ago
한국에 오기 전에 бүрэн бэлтгээгүй байсан нэг зүйл бол энд аялах нь бие махбодь талаасаа ямар их шаардлага тавьдгийг би дутуу тооцсон явдал байлаа. Та хаа сайгүй алхана. Эрт босдог, оройтож харьдаг, цүнх үүрнэ, бичлэг хийнэ, судална, subway stations-д зорчилт хийнэ, төөрнө, замаа олоод дахин давтана.
Хэдэн долоо хоногийн дараа миний бие ядарсан байв. Зүгээр л 'амрах хэрэгтэй' гэсэн ядаргаа бус, гүнзгий, булчинд хурц өвчин шиг доод нуруу, ташаа өвдөж гомдож буй ядаргаа.
Тэгээд би Korean massage захиалсан.
Би endometriosis болон PCOS-тэй тул ихэвчлэн хэвлий ба доод нурууны өвдөлт ихтэй учраас Healing Course — Full Body (Pain Treatment + pelvic correction + Foot Massage)-ыг сонгосон, яг зүгээр л амраах бус эмчилгээнд чиглэсэн зүйл хүссэн.
Надад энэ нь эрчимтэй байх гэж хүлээж байсан.
Би унтах болно гэж бодоогүй байсан.
🗺️ Хүртэл очих нь хамгийн хэцүү хэсэг байсан
Эхлээд үнэнчээр хэлэхэд, энэ газрыг олоход хялбар биш.
Зургийн програмтай ч би бараг хоцорч очих байлаа. Би тойрон алхаад, хэд хэдэн хүнээс тусламж хүссэн боловч яаж ч байсан хэн ч үүнийг хаана байгааг мэдэхгүй байлаа. Нэг мөчид би орж очих гэж байгаа газар нь бүр ч байхгүй юм болов уу гэж бодсон юм.
Эцэст нь би олсон юм. Жижигхэн стресстэй. Жижигхэн хөлсөлсөн. Маш их тайвширсан.
Тиймээс миний сургамжаас суралцаарай, илүү цаг авна уу. Сашаалд орохгүйн тулд цагийг бариад бүү ойрхон байгаарай.
Гэхдээ би ирмэгц бүх зүйл даруй тайвширсан.
👟 Ирэхэд юу болох вэ
Нэвтэрсэн даруй ажилтнууд үнэхээр сайхан сэтгэгдэл төрүүлнэ. Тэд англи хэл сайн ярьж чадахгүй ч, эелдэг, тэвчээртэй, таныг даруй тавтай морилсон мэт санагдуулна.
Танд slippers (provided), өмсөх T өмд, футболк өгдөг, мөн эд зүйлсээ хийх locker (for belongings) байна.
Та хувцсаа сольж, эд зүйлсээ тавиад, тэгээд тэд таныг эмчилгээний өрөөнд чиглүүлнэ.
Бүгд маш энгийн, эмх цэгцтэй. Хэлний саад байсан ч би огт төөрсөн мэт мэдэрсэнгүй.
🛏️ Эмчилгээний өрөө ба тохиргоо
Массаж нь хэд хэдэн massage beds (lined in shared room)-тай том shared treatment room-д болдог.
Эхэндээ яаж хүлээж авч болох вэ гэж тодорхойгүй байсан. Би хувийн өрөөнд дассан тул анхаарал сарнина гэж бодсон.
Гэхдээ үнэн хэрэгтээ, хэвтэх үед би тухайн газар дээр өөр хэн нэгэн байсныг бүрэн мартсан.
Бүх хүмүүс өгөгдсөн хувцас өмссөн хэвээр байна. Гэрэл зөөлөн. Нам гүм. Хүндэтгэлтэй, тайван мэдрэмж төрдөг.
Хоёр орчим минутаас хойш би өөрийн жижиг ертөнцөд орсон байсан.
💪 Массаж: Хүчтэй, Гүнзгий, Гэтэл Яаж Ч Бол Аз жаргалтай амардаг
Одоо жинхэнэ массажийн тухай ярилцъя.
Энэ нь чанга байсан.
Яг л, чанга мэдрэгддэг.
Хэрвээ та deep tissue (firm) massage эсвэл спорт массажыг дуртай бол, энэ газар яг тохирно. Энэ нь ердийн амралтын массажнаас тодорхой илүү байсан.
Эмч манай нуруу, мөр, ташаа, хөлүүд болон ялангуяа мөрний доод хэсэг буюу pelvic бүсийг маш нарийн гүнээр ажиллав. Тэр бие хаана хэрхэн холбогддог, стресс хаана хуримтлагддагийг сайн мэддэг нь илт байв.
Зарим хэсгүүд илүү хүчтэй байсан, ялангуяа өгзөг болон нурууны доод хэсэгт, гэхдээ хэзээ ч ширүүн эсвэл анхааралгүй санагдаагүй. Тэд яг юу хийж байгаагаа мэдэж байсан мэт санагдсан.
Тэгээд гэнэт сонин зүйл тохиоллоо.
Би унтчихсан... Олон удаа... Маш чанга массаж хийлгэж байхдаа, fell asleep (during firm massage).
Яаж ажилладаг нь одоо ч ойлгомжгүй байгаа ч би биеэрээ бүрэн тайвширч болохүйц аюулгүй байгаа гэж мэдэрсэн. Энэ нь “вау, энэ хүчтэй юм” ба “вау, одоо нэн даруй унтах гэж байна” гэсэн сонин хослол байсан.
Ер нь энэ аяллынхаа хамгийн төвшиг тогтоосон туршлагуудын нэг байсан.
💬 Яриа солилцол, ижил хэлээр ярьдаггүй байхад
Ажилтнууд англиар ярьдаггүй, гэхдээ үүний улмаас битгий санаа зов
Тэд дохио, дуу хоолой, анхаарлаар харилцдаг, мөн бидний Бүгд Найз нь Korea-д Papago юм (хэрвээ та үүнийг авч үзээгүй бол ОДОО татаж аваарай!). Миний эмчилгээн эхлэх үед би бүрэн тухтай болсон байлаа.
Ямар ч эвгүй байдал байгаагүй. Ямар ч уур бухимдал үгүй. Зөвхөн харилцан ойлголцол л байсан.
Энэ нь туршлагыг илүү хүнийх шиг, илүү мартагдашгүй болгон мэдрүүлсэн.
🌿 Дараа нь намайг яаж мэдрэгдсээн
Массажаас босоход өөр өөр мэдрэмж төрсөн.
Сайн утгаар.
Бие маань хөнгөн болсон, ташаагаа илүү тэнцвэртэй санасан, доод нуруу сул болсон, мөрөнүүд нь чих рүү шахагдсан байдал алга болсон.
Тогтмол өвчтэй хүнд ийм тайвшрал нь маш ховор юм.
Миний бие өвдөлттэйгээр хатуурснаас илүү зүгээр байсан. Энэ нь үнэхээр үр дүнтэй эмчилгээг хийлгэсний дараах тайвшруулж сунгасан тэр л сайхан мэдрэмж байсан.
Би гарахад илүү тайвширсан, биеийн байрлал илүү зөв болсон, өөрийн биедээ илүү тухтай болсон байв.
💙 Яагаад энэ нь миний дуртай Korea туршлагуудын нэг болсон бэ
한국을 여행하는 туршлага үнэхээр гайхалтай байсан. Хоол, соёл, энерги, жижигхэн мөчүүд бүгд сайхан байсан. Гэхдээ энэ массаж онцгой байсан, учир нь энэ нь би тэр хэр шуналгүй байсан гэж мэдээгүй байсан өөртөө анхаарах хэлбэр байв.
Энэ нь биеэ арчлах нь аяллын нэг хэсэг гэдгийг сануулсан.
Өдөр бүр өөрийгөө шахах албагүй.
Заримдаа хамгийн сайн зүйл бол хэвтэж, хэн нэгэнд ядарсан булчинг тань засуулахаар даатгах явдал юм.
📝 Хэрвээ очихыг хүсвэл миний илэн далангүй зөвлөмжүүд
Хэрвээ та зочлохоор төлөвлөж байвал, би ингэж хэлнэ:
- Олоход нэмэлт цаг үлдээх
- Тархсан өрөө гэж санаа зовох хэрэггүй.
- Үггүй харилцахад нээлттэй байгаарай.
- Хүчтэй массаж таалагддаг бол үүнийг сонгоорой.
- Ялангуяа их алхдаг бол маш сайн.
Энэ нь нуруу эсвэл ташааны өвчтэй аялагчдад, хаа сайгүй явдаг хүмүүст, бие махбодь нь ядарсан хүмүүс болон жинхэнэ эмчилгээнд чиглэсэн анхаарал хэрэгтэй хүмүүст төгс тохирно.
✨ Би Буцаж Явах Уу?
Тийм. Яг тийм.
Энэхүү массаж ийм тайвшруулахуйц байж, бас ийм үр дүнтэй байх ёсгүй байсан юм шиг санагдсан.
Хүчтэй байсан. Санаа тавьсан байсан. Эдгээсэн. Тайвшруулсан.
Хэрэв та Korea-д аялж, биеэ жинхнээс сэргээхэд туслах зүйл хайж байвал би ийм Korea эмчилгээнд чиглэсэн массажийг үхэн хэзээ ч туршиж үзэхийг үнэхээр зөвлөж байна.
Зүгээр л олоход цаг гаргаарай.
Таны бие хожим талархах болно.
