Now In Korea
Будааны хоол тэжээл дэх ач холбогдол: Солонгост буруу ойлгогдож, хангалтгүй хэрэглэгдэж байна
Creatrip Team
a year ago
Солонгост будаа нь үндсэн хүнс бөгөөд эрч хүч өгөх, биеийн идэвхийг дэмжихэд зайлшгүй чухал гэж уламжлалт ёсоор үздэг. Сүүлийн үед будаа нь цусан дахь сахарыг ихэсгэж, жинг нэмэгдүүлдэг гэсэн ташаа ойлголт тархаад байгаа ч судалгаагаар тохируулан хэрэглэхэд эрүүл мэнд, жингийн зохицуулалтад тустай болохыг харуулжээ. Сүүлийн арван жилд Солонгост будаа хэрэглэх хэмжээ, ялангуяа залуу үеийнхэн дунд, өрнөдийн хоол хүнсний нөлөөгөөр буурсан байна. Гэсэн хэдий ч будаа нь эрч хүч, дархлаа, ясны эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой тэжээллэг бодисуудыг агуулдаг. Судалгаагаар будаанд суурилсан хоолны дэглэм нь улаан буудайнд суурилсан хоолноос таргалалтыг илүү үр дүнтэйгээр сэргийлэх боломжтойг харуулжээ. Будааны хэрэглээг хэт багасгах нь тархины эсийг гэмтээж, ой санамжийн эмгэг үүсэх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Харин бор будаа зэрэг бүхэл үрийн сонголтыг багтаах нь чихрийн шижинтэй хүмүүсийн хувьд цусан дахь сахарын хэмжээг тогтвортой байлгахад тусална. Ерөнхийдөө, будааг багтаасан тэнцвэртэй хоолны дэглэм нь эрүүл мэнд, урт наслалтад зөвлөмжтэй.
Энэхүү мэдээлэл танд таалагдав уу?