Now In Korea
Орой унтахынхаа өмнө бяслаг идэх нь хар дарсан зүүд зүүдлэхэд хүргэдэг үү? Шинжлэх ухааны тайлбар
Creatrip Team
a year ago
Канадын Монтреалийн их сургуулийн удирдсан нэгэн судалгаагаар 1082 сэтгэл судлалын оюутнаас асуулгын мэдээлэл цуглуулж, хүнсний бүтээгдэхүүн нь нойр болон зүүдэнд хэрхэн нөлөөлдгийг судалжээ. Судалгаагаар зарим төрлийн хүнс, ялангуяа бяслаг зэрэг сүүн бүтээгдэхүүнүүд нь нойрны чанарт нөлөөлж, тод зүүд эсвэл хар дарсан зүүд зүүдлэхэд хүргэж болзошгүйг тогтоосон бөгөөд энэ нь ялангуяа лактоз үл зохицох хүмүүсийн хувьд илүү ажиглагджээ. Судалгаа нь өөрсдийн мэдүүлсэн мэдээлэлд тулгуурласан тул эцсийн дүгнэлт биш ч гэсэн унтахын өмнөх хооллолтын дадал зуршил болон зүүдний хэв маяг хоорондын холбоог санал болгож байна. Үүнийг дэмжиж, Central Queensland University-ийн доктор Шарлотт Гупта унтахын өмнө бяслаг идэх нь биеийн байгалийн хоол боловсруулах үйл явцыг нойрны үед хүндрүүлж, нойрны чанарт сөргөөр нөлөөлөх, улмаар зүүд, тэр дундаа хар дарсан зүүдээ илүү тод санахад хүргэдэг гэж тайлбарлажээ. Эдгээр үр дүнгээс үл хамааран, бяслаг болон сүүг унтахынхаа өмнө хангалттай хугацааны өмнө хэрэглэвэл нойрыг саад болохгүй байж магадгүй юм. Сайн нойр авахын тулд унтахаас дор хаяж хоёр цагийн өмнө хоол идэхээс зайлсхийхийг зөвлөж байна.
Энэхүү мэдээлэл танд таалагдав уу?