Now In Korea
Дунд насны авирагчдад зориулсан 8 зөвлөгөө
Creatrip Team
a year ago
Америкийн авиралтын сэтгүүл Climbing нь дунд нас болон ахмад авирагчдад биеийн эрүүл мэндээ хадгалах зөвлөгөө өгсөн нийтлэл нийтэлжээ. Авиралт нь 50-иас дээш насныханд гэмтэл их гарах, сэргэлт удаан байх зэрэг шалтгаанаар хүнд байдаг. Нийтлэлд идэвхтэйгээр өөрийн сэргэлтийн аргыг олох, зорилгодоо хэт төвлөрөлгүйгээр мөч бүрийг мэдэрч таашаах, хүч чадал ямар ч насанд хөгжих боломжтойг ойлгох зэрэг найман чухал зөвлөгөө өгсөн байна. Түүнчлэн айдсыг дайсан бус, мэдээлэл өгөгч гэж харж сурах, залуу авирагчдад заах нь өөрөө урам зориг өгөх туршлага болохыг онцолжээ. Сэргэлт буюу сэргээн засах үйл явц нь өөрөө сургуулилтаас илүү чухал бөгөөд иог зэрэг үйл ажиллагааг зөвлөсөн байна. Тоон үзүүлэлтээс илүү хөдөлгөөнд анхаарах, хамгийн шилдэг байхыг биш тасралтгүй өсөж суралцахыг чухалчлах нь зүйтэй гэжээ. Энэхүү нийтлэл нь БНСУ-ын Monthly San сэтгүүлийн зургаадугаар сарын дугаарт нийтлэгдсэн байна.
Энэхүү мэдээлэл танд таалагдав уу?