Now In Korea
Амралтын өдрийн САНАЛ: 'Жин хасалтын зогсонги байдал'-ыг даван туулах хүнсүүд
Creatrip Team
a year ago
Жин хасах явцад тогтсон нэг түвшинд хүрэх нь хоолны дэглэм барьж, тогтмол дасгал хийж байсан ч нийтлэг тохиолддог. Хоол тэжээлийн мэргэжилтэн доктор Лэйси Пурток энэ үеийг даван туулахад туслах хүнсийг санал болгож байна. Үүнд өндөр уураг, эрдэс бодис ихтэй үхрийн мах, антиоксидантаар баялаг жимсгэнэ, С амин дэмтэй цитрусын жимс, бодисын солилцоог идэвхжүүлэгч капсаицин агуулсан халуун чинжүү, пробиотикоор баялаг өөх тос багатай тараг зэрэг орно. Мөн чихэрлэг төмс болон ердийн төмс нь өндөр калий агуулдаг тул натрийн хэмжээг бууруулах, эрчимтэй дасгал хийхэд эрч хүч өгөх зэрэг тэжээллэг чанараараа ашиг тустай.
Энэхүү мэдээлэл танд таалагдав уу?