Now In Korea
Стрессийн үед хооллох тухай ташаа ойлголтууд ба үнэнүүд
Creatrip Team
a year ago
Стресстэй байх үед хүмүүс илүү их иддэг гэх итгэл үнэн зохисгүй ойлголт юм. Harvard Medical School-ийн Доктор Кристин Заварас энэ итгэл үнэн нь стрессийн үед буруу санах ой дээр үндэслэгдсэн гэж тайлбарлаж байна. Судалгаагаар 40% хүмүүс илүү их иддэг, 40% нь бага иддэг, 20% нь тохь тухтай иддэг хэв маягаараа үлддэг байна. Стресс нь кортизолын түвшинг нэмэгдүүлж, энэ нь хоолны дуршилд нөлөөлдөг. Стрессийн үед хооллохыг удирдах нь богино хугацааны биеийн хөдөлгөөнд оролцох болон анхаарлыг өөрчлөх нь үр дүнтэй стратеги байж чадна. Цаг хугацаа өнгөрөхөд стрессийн хооллолт жингийн нэмэгдэлт, гутрал, диабет болон зүрхний өвчнөөс шалтгаалсан эрүүл мэндийн асуудалд хүргэж болзошгүй.
Энэхүү мэдээлэл танд таалагдав уу?