Now In Korea
Төмсийг жигнэж хэрэглэвэл жин болон цусан дахь чихрийн хэмжээг зохицуулхад тусалж магадгүй.
Creatrip Team
a year ago
Луизианын мужийн их сургуулийн хийсэн судалгаагаар хальстай төмсийг буцалгаж хэрэглэх нь жин хаяхад болон инсулины мэдрэмжийг сайжруулахад тусалж болохыг илэрхийлсэн байна. 40% хүнсний өөх, загасны хоолны дэглэмээ буцалгаж идсэн төмсөөр солисон оролцогчид 8 долоо хоногийн дотор дунджаар 5.8 кг жин хассан байна. Төмс нь их хэмжээний гликемийн индекс (GI)-тэй боловч, судалгаанаас харахад хальстай буцалсан төмсийг хэрэглэх нь өөр үр дүнг өгч байгааг олж мэдсэн. Энэ нь голдуу хоолны уураг ихсэж, илүү олон калори авахгүйгээр сэтгэл ханамж сайтай болохтой холбоотой. Невадагийн их сургуулийн нэмэлт судалгаа эдгээр дүнг батлах бөгөөд 2-р төрлийн чихрийн шижинтэй өвчтөнүүдийн цусан дахь sugar-ийн хяналт, зүрх судасны эрүүл мэндийн сайжруулалтыг илтгэж байна. Мөн төмс нь их хэмжээний калийн агууламжтай бөгөөд энэ нь гипертониныг удирдахад тусалж чадна—Учир нь Солонгосын хоол ихэвчлэн өндөр давсны агууламжтай байдаг.
Энэхүү мэдээлэл танд таалагдав уу?