Now In Korea
Gimbap-ийн нэг боодол хангалттай хоол мөн үү? Хоол зүйчийн талаас авч үзсэн тэжээллэг байдлын талаарх мэдээлэл
Creatrip Team
a year ago
Гимбап, алдартай Солонгос хоол, удобство-гоор сонгогддог бөгөөд хөлдөөгдсөн гимбап дэлхий даяар алдартай болж байна. Ерөнхийдөө гимбап-ыг нэг удаа (ойролцоогоор 200гр) идэхэд 350-450 ккал агуулж, уг хоол нь илчлэг, өөх тос, уураг нийлүүлдэг. Энэ нь сайн нэг удаагийн хоол боловч витаминыг нэмэгдүүлэхийн тулд ногоо эсвэл салаттай угсарч болно. Карбосидын хэмжээ бага кето болон конжак гимбап-ийн өсөлт нь жин болон сахарын менежмент шаардлагатай хүмүүст зориулагдсан. Гэвч тэжээллэг байдлыг бүрэн хангахын тулд орцыг жигд баланслалт нь чухал. Гадаадад K-food давалгаанд хөлдөөгдсөн гимбап орж байгаа бөгөөд энэ нь натрийн өндөр агууламжтай байж болох тул анхааралтай сонголт хийх шаардлагатай, гэхдээ ногоо эсвэл өндөг нэмэгдүүлснээр тэнцвэртэй хоолны дэглэмд орж болно.
Энэхүү мэдээлэл танд таалагдав уу?