Now In Korea
Жижиг загас супер хүнс
Creatrip Team
a year ago
Мэргэшсэн хүмүүс анчоус, сардин, макрел, болон херринг зэрэг жижиг загаснууд том зүйлийнхээс, жишээ нь тунца, болон самон, эрүүл мэндэд болон орчны хувьд илүү сайн гэдгийг санал болгож байна. Жижиг загаснууд нь амьдралын зайлшгүй шаардлагатай шим тэжээлүүд, omega-3 тосны хүчилээр баялаг бөгөөд зүрхний эрүүл мэндийг дэмжих, үрэвслээс бууруулах, болон дархлааг нэмэгдүүлэхэд тустай. Мөн тэд дархлаа хэвийн үйл ажиллагаанд чухал байдаг аминдэм болон эрдэс бодисууд агуулдаг бөгөөд яс нь идсэн тохиолдолд кальци болон витамин D-ээр хангадаг. Түүнчлэн, жижиг загаснууд нь хүнсийн сүлжээнд доогуур байрлах учир макрийн түвшингийн хувьд доогуур байгаа тул жирэмсэн эмэгтэйчүүд болон хүүхдэд идэхэд илүү аюулгүй байдаг.
Энэхүү мэдээлэл танд таалагдав уу?