Now In Korea
Байцааны намулийг хийж байхдаа сезамын үрийг нунтаглах хэрэгтэй юу?
Creatrip Team
24 days ago
Гүнжидийн үр нь бууцайн намүл (амталсан бууцай)-д шарсан мэт анхилуун амт нэмдэг ч, нунтаглах нь таны бие илүү олон шим тэжээлийг шингээхэд тусалж болно. Гүнжидийн үр нь эрүүл өөх тос (олеин ба линолейн хүчил), кальци, төмөр, магни зэрэг эрдэс бодис, мөн антиоксидант шинж чанартай сесамин, сесамол зэрэг өвөрмөц нэгдлээр баялаг. Гүнжидийн үр хатуу хальстай тул бүхлээр нь залгихад шингээлгүйгээр дамжин гарах магадлалтай; идэхээсээ өмнө үрийг бутлах эсвэл нунтаглах нь хоол боловсруулалт болон шим тэжээлийн шингээлтийг сайжруулна. Урьдчилан нунтагласан гүнжид хэрэглэхэд тохиромжтой боловч үнэр нь хугацаа өнгөрөх тусам алдагддаг тул амтыг хамгийн сайн байлгахын 위해 шарсан үрийг амтлахаас яг өмнө нь нунтаглаарай. Хэрэв та бүхэл үрний харагдах байдлыг илүүд үздэг бол заавал сайтар зажилж идээрэй.
Энэхүү мэдээлэл танд таалагдав уу?