Now In Korea
Хэт энгийн гэж үү? Лемон ус туршиж үзээрэй — Энэхүү зун яаж аюулгүй уух вэ
Creatrip Team
a month ago
Зуны халуунд шингэн алдалтын эрсдэл нэмэгдэж, олон хүн энгийн усыг амтгүй гэж үздэг. Усанд нимбэгний зүсмэл эсвэл шүүс нэмэх нь амтыг сэргээж, өдөрт зөвлөдөг 1.5–2 л хэмжээний хэрэглээг хангахад тусалдаг. Нимбэг, лайм, гааны навч, өргөст хэмх эсвэл жимсгэнээр амталсан ус нь тогтмол балгах дадлыг дэмжинэ.
Нимбэг нь С аминдэм болон зарим пектин (усанд уусдаг хүнсний эслэг) агуулдаг бөгөөд төмрийн шингээлт, антиоксидантын хэрэглээг бага зэрэг дэмжих, богино хугацаанд цатгалан мэдрэмж төрүүлэхэд тус болж болно. Гэхдээ нимбэгтэй ус нь “детокс” хийх эсвэл өөх шатаах эмчилгээ биш бөгөөд ийм нөлөөг шинжлэх ухаан баталдаггүй.
Өдөр тутам хэрэглэхдээ нэг аяга усанд ойролцоогоор хагас нимбэгийн шүүс шахаж, хүйтэн эсвэл бүлээнээр ууж, нэмэлт сахар хийхээс зайлсхий. Шүдийг хамгаалахын тулд соруулаар уух, уусны дараа энгийн усаар зайлж ам зайлах, мөн нимбэгний хүчил (цитрийн хүчил) нь шүдний пааланг сулруулж болох тул шүдээ угаахаас өмнө ойролцоогоор 30 минут хүлээхийг зөвлөдөг; хүчил сөөргөөтэй хүмүүс болгоомжтой байх хэрэгтэй.
Энэхүү мэдээлэл танд таалагдав уу?