Now In Korea
Энэ зүйлийг идэх нь тэнэгрэгч өвчний эрсдлийг бууруулж магадгүй: Суулгах гэдэсний эрүүл мэндтэй холбоотой эрхтний эрүүл мэндийг сайжруулахтай холбоотой.
Creatrip Team
a month ago
Сүүлийн судалгаа хоол хүнсний шилжүүлэгт агуулагддаг эслэг (ногоо, жимс, бүтэн үр, шош, самарт байдаг) гэдэсний эрүүл мэндийг сайжруулж, гэдэс-мозгийн холбоог нөлөөлснөөр деменцийн эрсдлийг бууруулж болохыг онцолж байна. Судалгаанууд илүү их эслэг хэрэглэдэг хүмүүс хөгшрөлтийн үед деменцийн тархалт бага ба санах ой, ойлгох чадварын шалгалтын оноо илүү сайн байдаг хандлагыг харуулдаг. Гэдэсний бактери эслэгийг задлахад бутирит зэрэг богино гинжит хүчил үүсгэдэг ба эдгээр нь гэдэсний бүрхүүлийг хамгаалж, үрэвслийг бууруулдаг; үрэвслийн бууралтаар дамжуулан тархины эрүүл мэндэд ашигтай нөлөө үзүүлэх боломжтой. Мэргэжилтнүүд одоогийн баримтууд нь холбоотой байдлыг харуулж байгаа бөгөөд шууд шалтгаан тодорхойлолт биш гэж анхааруулж, эслэг нь тэнцвэртэй хооллолт, дасгал, амралт зэрэг ерөнхий эрүүл амьдралын хэв маягийн нэг хэсэг байх ёстой гэж зөвлөж байна. Практик зөвлөмжид цагаан буудайн оронд бор будаа (현미) сонгох, чипсийн оронд жимс эсвэл самар идэж өдөрт санал болгож буй 25–30 г эслэгийг авах зэрэг орно.
Энэхүү мэдээлэл танд таалагдав уу?