Now In Korea
Та маргаашнаас эрч хүч зээлж байна уу? Яагаад зөвхөн кофе таныг чийгшүүлж чадахгүй вэ
Creatrip Team
a month ago
Спортын сэтгүүлч хэдэн олон Солонгосчууд мөстэй американо (아아)-г өдөр тутмын аврагч шиг авч үздэг гэж анхааруулж байна, гэхдээ кофеиний хүчтэй шингэн ялгаруулах нөлөө нь үнэндээ ууснаас илүү их ус алдагдуулдаг. Усыг орлуулж кофe уух нь булчинг шингэн дутагдалтай, ширүүн болгож, биеийн гүйцэтгэлийг бууруулж болдог — спортын эмнэл зүйн судалгаа нь зөвхөн 2% шингэнд дутагдах нь чадварыг бараг 20%-иар бууруулж мэднэ гэж үздэг. Кофеин ядаргааны дохиог түр хязгаарладаг төдийгүй энерги бий болгодоггүй, тиймээс мэдэрсэн урамшуулал бол дараа илүү их ядралт үүсгэх “энергийн зээл” юм. Зөвлөгөө: кофe уумаас өмнө нэг аяга ус уугаад, алдагдсан шингэнийг нөхөхийн тулд кофe-ны дараа дор хаяж адил хэмжээний ус уух. Кофe тохируулан уухад зүгээр, гэхдээ амьдрахад ус зайлшгүй чухал.
Энэхүү мэдээлэл танд таалагдав уу?