Now In Korea
8,556 хүний судалгаа хоол хүргэлт ихээр ашиглах нь үрэвсэл ихэсэх болон бодисын солилцооны өөрчлөлттэй холбоотойг харуулжээ
Creatrip Team
2 months ago
8,556 насанд хүрэгчдийг тусгайлан судалсан нэгэн судалгаагаар хүргэлтийн хоол (хүргэлтийн хоолны апп)-ыг удаа дараа хэрэглэдэг хүмүүсийн системийн үрэвсэл ихсэж, гадаад үзлэгээр эрүүл мэт харагдсан ч эхэн үеийн метаболик өөрчлөлтүүд илэрч байгааг тогтоосон. Судлаачид Хооллолтын Үрэвслийн Индекс (DII)-г ашиглан судалж, хүргэлтийн хоолыг илүү их хэрэглэдэг хүмүүсийн DII оноо өндөр, HDL ('сайн холестерин') бага, триглицерид, өлөнгийн цусны сахар болон инсулин өндөр байгааг илрүүлсэн — эдгээр нь ихэвчлэн амьдрал хэв маягийн өвчнүүдийн өмнө үүсдэг тэмдэгүүд юм. Эмч нар асуудал нь ганц орц биш, харин олон хүргэлтийн хоолонд нийтлэг агуулагдах давс их, ханасан болон транс өөх тос, цэвэршүүлсэн нүүрс ус, нэмэлт бодисууд болон зарим шарах, боловсруулах аргачлал зэрэг нь цусны судал, цусны даралт болон инсулины хариунд хамтдаа ачаалал өгдөг гэж тайлбарласан. Судалгаа мөн эмэгтэйчүүдэд идсэний дараах цусны сахарын болон инсулинд тэсвэржих хариу илүү хүчтэй байсныг онцлов. Мэргэжилтнүүд хааяа хүргэлтийн хоол идэх нь асуудалгүй боловч шарсан хоолны оронд жигнэсэн, шарсан төмсний оронд ногоон салат, сода орлох ус сонгох зэрэг илүү эрүүл сонголтууд эсвэл энгийн гэрийн бэлтгэл (хөлдөөсөн ногоо, лаазалсан шош, загас) дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх нь метаболик ачаалал, үрэвслийг бууруулахад тусална гэж зөвлөж байна.
Энэхүү мэдээлэл танд таалагдав уу?