Now In Korea
Алимны цуу эсвэл нимбэгний ус: аль нь эрүүл мэндэд илүү тустай вэ?
Creatrip Team
2 months ago
Хүнсний мэргэжилтнүүдийн хэлснээр алимны цуу (ACV) ба нимбэгтэй ус нь хөнгөн тус болох, хор хөнөөл багатай уух зүйлс боловч эдгэрүүлэх эм биш юм. ACV (ферментжүүлсэн алимны шүүс) нь этановис хүчлийн найрлагатай бөгөөд өлөнгийн цусан дахь сахарын хэмжээ, A1c, жин, БМИ, гэдэсний тойрог зэргийг бага зэрэг бууруулсан гэж үзсэн судалгаанууд илүү их байдаг — гэхдээ нөлөөлөл нь хязгаартай бөгөөд тунгийн заавар тодорхой биш байна. Зарим судалгаа нийт холестериныг бага зэрэг бууруулсан гэж мэдээлдэг ч LDL/HDL-ын өөрчлөлт тогтмол бус байна. Нимбэгтэй ус (нимбэгний шүүстэй ус) нь жинг бууруулах эсвэл өөх шатаах талаар бага нотолгоотой; гол давуу тал нь ерөнхийд нь цөөн уух хүмүүсийг шингэн уухад урамшуулах явдал юм. Жижиг судалгаа нь нимбэг нь ходоод хоосролт болон идсэнээс хойшхи сахарын хэмжээнд тодорхой тохиолдолд нөлөөлж болохыг зааж байна. Тэжээлийн мэргэжилтнүүд бодит хүлээлттэй байхыг онцолж байна: нимбэгтэй уснаас илүү ACV-д харьцангуй илүү нотолгоо байх ч аливаа тохиолдолд аливаа ганц ундаа нь жин, цусан дахь сахар, холестерины эмчилгээ, хооллолт, дасгал хөдөлгөөнийг орлуулахгүй. Зөвлөмж: ACV-ийг бага хэмжээгээр усанд шингэлж уух ба нимбэгтэй усыг энгийн шингэнжүүлэх сонголт болгон хэрэглэ. Ерөнхийдөө ганц “гайхамшигт” ундаанд биш хооллолтын чанар, энергийн тэнцвэр болон амьдралын хэв маягт анхаар.
Энэхүү мэдээлэл танд таалагдав уу?