Now In Korea
Нэг атга ногоон сонгино нь даруй рамен илүү эрүүл болгодог гэж эмч нар хэлэв
Creatrip Team
3 months ago
Даруйдаа бэлтгэдэг рамен нь боловсруулсан нүүрс ус, натри болон хүчилтөрөгчт элсэн тос ихтэй тул бүрмөсөн хориглох нь хэцүү байж болно, гэхдээ хэрэглээгээ өөрчлөх замаар хохирлыг бууруулж болно. Мэргэжилтнүүд ногоог ихээр нэмэхийг — ялангуяа нэг гараа ногоон сонгино (даепа) — болон шөлийг бага хэмжээгээр уухыг зөвлөдөг. Ногоон сонгино нь алицин агуулдаг бөгөөд энэ нь триглицерид болон холестериныг бууруулахад тусалж, цусны эргэлтийг дэмжиж өөх ихтэй хоол хүнс болон зүрх судасны өвчинтэй холбоотой эрсдлийг бууруулах боломжтой. Ногоон сонгино, сонгино, сармис зэрэг Allium төрлийн ногоонууд ходоодны хальсыг хамгаалж давстай хоол хүнсний улмаас үүсэх ходоодны хорт хавдрын эрсдэлийг бууруулж болох юм. Практик зөвлөмжүүдэд гоймонгийн порци хэмжээг багасгах, ногоо болон уураг нэмэх, мөн раменыг давтамжийг хязгаарлах — ялангуяа өсвөр насныханд эсвэл идэвхгүй хүмүүст — орно. Нэг л жигд, жижиг сонголт — нэмэлт ногоон сонгино, шөл багатай байлгах мэт — урт хугацаанд ялгааг бий болгоно.
Энэхүү мэдээлэл танд таалагдав уу?