Now In Korea
Хүртээмжтэй нэмэлт бүтээгдэхүүн мартаж бай — 500 вонын хагас гадил таны эрүүл мэндийг сайжруулж чадна
Creatrip Team
a month ago
Жимс, хүнсний бүтээгдэхүүний үнэ өсч байхад бартын банан Солонгост хэмнэлттэй, өргөнөөр олдоодог “үндэсний жимс” хэвээр байгаа бөгөөд жилд 380,000 тонноос дээш импортолж байна. Мэргэжилтнүүд бананыг багтаамж сайтай, өртөг багатай эрүүл хүнс гэж нэрлэдэг: тэдгээр нь глюкозыг шингээх хурдыг сааруулдаг уусдаг ширхэглэг (пектин) ба эсэргүүцэлтэй крахмалыг агуулдаг тул нүүрс усны дараах цусны сахарын огцом нэмэгдлийг бууруулж триглицерид болон холестериныг бууруулахад тусалдаг. Нүүрс усыг их хэрэглэсэн хоолны дараа бананы тал (ойролцоогоор 50 г) идэх нь цусны сахарын огцом өсөлтийг намжаах, зогсонги гэдэсний асуудлыг урьдчилан сэргийлэхэд шингэцийг хөнгөвчлөхөд тусална. Банан нь мөн натри ихтэй хоолны дараах давсны ялгаруулалтыг дэмжихэд болон дасгалын өмнө эсвэл дараа түргэн эрч хүч авахад зохимжтой калийн өндөр агууламж (100 г тутамд ойролцоогоор 355 мг), магни болон нүүрс ус агуулдаг — гэхдээ бөөрний асуудалтай хүмүүс калийн агууламжтай холбоотойгоор эмчтэй зөвлөлдөх ёстой. Банан нь шим тэжээлээр баялаг, хямд бөгөөд үнэ тогтвортой учраас олон нийтийн эрүүл мэндийг сайжруулах, хоол тэжээлийн тэнцвэргүй байдлыг бууруулах практик арга гэж өндөр үнэлэгддэг.
Мэдээлэл таалагдсан уу?