Зун ойртож байна, ихэнх Солонгосчууд хоолны дэглэм барьж байна. Бид жингээ хасах хэд хэдэн арга бий. Өнөөдөр би хоолны дэглэмээ амжилттай баримталсан 5 Солонгос эмэгтэй алдартнуудыг танилцуулж, тэдний цэсийг сонирхуулна. Жингээ хасахын тулд тэд юу зооглосныг үзэхийн тулд доошоо гүйлгэн үзнэ үү!
IU
Эхэндээ дуучин, жүжигчин IU-ээр эхэлцгээе. Тэр анх телевизээр гарч байхад ингэж туранхай байгаагүй.
Карьерийнхаа эхэнд IU дөнгөж арван тавтай, биеийн илүүдэл жинтэй байжээ. Гэвч тэр жингээ хасахын тулд хатуу хоолны дэглэм барьжээ.
Instagram: teongjang_kk
Энэ бол IU-гийн хоолны дэглэм байсан: өглөөний цайнд нэг алим, өдрийн хоолонд нэг амтат төмс, оройн хоолонд уургийн коктейлын нэг аяга. Хачирхалтай нь, ийм бага хоол идсэн ч идэвхтэй хэвээр байж чадна. Хэрэв та богино хугацаанд жин хасахыг хүсч байвал энэ хатуу дэглэмийг бариад, удахгүй IU шиг жингээ хасах болно.
Bae Suzy
Suzy нь киног Architecture 101-ээс гэмгүй, үзэсгэлэнтэй харагддаг тул 'үндэсний анхны хайр' хэмээх цолыг авсан.
Гэхдээ тэрээр энэ цолыг амжилттай жин хассаны дараа авсан. Драмд гарч ирэхдээ Dream High бид харж байгаачлан тэрээр IU шиг хүүхэлдэй өөхтэй хэвээр байсан. Гэхдээ түүний хоолны дэглэмээр тэрээр бурхан болсон.
Дараах нь Susy-ийн хоолны дэглэм байсан. Өглөөний цайндаа нэг амтат төмс, тахианы цээж мах болон тослог багатай сүү, өдрийн хоолондоо бор будаа болон салат, оройн хоолондоо хоёр амтат төмс иддэг байсан. IU-ийн хоолны дэглэмтэй харьцуулахад, Susy илүү хоол иддэг байсан. Учир нь тэдний өндөр болон хэмжээ нь өөр тул та өөрийн хоолны дэглэмийг төлөвлөхдөө үүнийг анхаарах хэрэгтэй.
Соёо
Soyou нь сөөнгө, бат бөх хоолойтой дуучин.
Soyou нь IU болон Suzy зэрэг хүүхдийн өөхтэй байдаггүй байв. Soyou дасгал хийж, хатуу хоолны дэглэм барьж биеийн өөхөө шатаах хэрэгтэй болсон. Түүний хүчтэй хүсэл зоригийн ачаар, тэрээр 8кг жингээ ердөө нэг сарын дотор амжилттай хассан.
Кан Сора
Kang Sora нь жүжигчин бөгөөд та нарын олонх нь түүнийг Misaeng: The Incomplete - ээс санах байх.
Kang Sora хүүхэд байхдаа бондгор байсан бөгөөд тэрээр 72 кг-аас дээш жинлэдэг байжээ. Хатуу хоолны дэглэмтэй байснаар тэрээр 48 кг хүртэл жин нь буурч чадсан. Үүний өмнө болон дараах зургууд ихэнх хүмүүст их цочрол төрүүлсэн.
Kang Sora өглөөний цайндаа нэг алим болон нэг аяга тараг идсэн бөгөөд үдийн цайндаа нэг аяга хулууны зутан болон Солонгос хоол (голчлон бор будаатай ногоо) идсэн, оройн цайндаа нэг чихэрлэг төмс, салатны навч болон нэг зүсэм талх идсэн. Энэ бол миний бодлоор хамгийн сайн хоолны цэсний нэг юм.
Канг Мин-кёон
Kang Min-kyung бол Davichi хэмээх Солонгосын охидын дуетын гишүүн.
Түүний нээлтийн эхэнд тэр амтат боовонд дуртай тул бага зэрэг тарган байсан. Өөрийгөө телевизээр хармагцаа тэр харагдаж байгаа байдлаасаа цочирдож, хоолны дэглэм барихаар шийдсэн.
Кан Мин-Кён өглөөний цайнд нэг амтат төмс, нэг аяга тослог багатай сүү, тахианы цээж махан салат идсэн ба өдрийн хоолонд нэг алим, хоёр амтат төмс идэж, оройн хоолонд нэг аяга тослог багатай сүү, гурван интоорын улаан лооль, нэг амтат төмс идсэн.
Та ямар хоолны дэглэм барих вэ? Таны бодлоор аль нь танд хамгийн тохиромжтой вэ? Та хоолны дэглэмээ эхлэх үү? Жин хасъя гэвэл мөн тогтмол дасгал хийх хэрэгтэйг санах хэрэгтэй!
Хэрэв танд блогийн бичлэгийн талаар асуулт эсвэл санал байгаа бол доорх саналын хэсэгт үлдээгээрэй эсвэл бидэнд help@creatrip.com хаягаар имэйл илгээнэ үү.
Хүчтэй болсон нь Froala Editor
