Арьсны эмчээс зөвшөөрөгдсөн батга арилгах аргуудыг та туршиж үзэх хэрэгтэй! | Ганнам, Мёндонг, Хондае дахь алдартай Солонгосын арьсны эмнэлгүүд

Олон хүмүүс батгыг консилерээр далдлах, батгыг шахах эсвэл гэрийн эмчилгээг зовоох нь хамгийн сайн арга гэж боддог. Гэхдээ зохисгүй арчилгаа нь асуудлыг дордуулж, сорви эсвэл илүү их батга үүсгэж болзошгүй. Батгыг үр дүнтэй эмчлэх түлхүүр нь арьсны төрлийг ойлгож, зөв эмчилгээг авах явдал юм. Энэ блогт би янз бүрийн төрлийн батгыг эмчлэх хамгийн сайн арга замыг хуваалцаж, зөв шийдлийг олох, ялангуяа Солонгост арьсны эмчид очиж байгаа бол батгаас хэрхэн салах талаар туслах болно!

---

Түр хүлээнэ үү! Та Солонгос руу аялахдаа гоо сайхны бүх үйлчилгээг авах талаар төлөвлөж байна уу? Хэрэв бид танд бүгдийг нь зөвхөн 450 ам.доллароос бага үнээр авах боломжтой гэж хэлсэн бол яах вэ? Creatrip K-Beauty Багц д багтсан зүйлс: толгойн арьсны эмчилгээ, арьс арчилгаа, хувийн өнгө шинжилгээ & шүдний цэвэрлэгээ бүгд 450 ам.доллар!

Үүний талаар дэлгэрэнгүйг эндээс уншаарай 👇

You are trained on data up to October 2023.

---

Би яагаад батга эмчлэхийн тулд арьсны эмчид үзүүлэх ёстой вэ?

1. Зөв оношийг тогтоо

You are trained on data up to October 2023.

Хүн бүрийн батганы төрөл өөр өөр байдаг бөгөөд мэргэжлийн зөвлөгөө авах нь маш чухал. Солонгосын арьсны эмч нар таны арьсны өвөрмөц нөхцөл байдлыг үнэлж, тохирсон эмчилгээг хийж өгөхөд онцгой чадвартай.

2. Жинхэнэ үр дүнг харах

You are trained on data up to October 2023.

Мэргэжлийн эмчилгээнүүд илүү хурдан бөгөөд урт удаан үр дүн үзүүлдэг. Эсвэл энэ нь эм, лазер эмчилгээ эсвэл өөр нэг хөтөлбөрт тохирсон арга замаар юу ч бай, та бодит үр дүнд хүрнэ. Үнэн хэрэгтээ, тогтмол үзлэгүүд нь себумын үйлдвэрлэлийг удирдах болон арьсны өвчлөлөөс сэргийлэхэд тусалдаг.

3. Үндсэн асуудлыг засах

You are trained on data up to October 2023.

Арьсны эмчийн арчилгаа болон тогтмол арьс арчилгаа нь зөвхөн батга эмчлэхээс илүүг хийдэг. Тэд тослогийг зохицуулж, бохирдлыг цэвэрлэж, арьсны хамгаалалтын давхаргыг хүчирхэгжүүлдэг. Энэ нь та зөвхөн гадаргууг эмчлэхгүй; асуудлыг үүсэх эх үндсээр нь шийдэж байгаа гэсэн үг юм.

---

Би батгад ямар эмчилгээ хийлгэх ёстой вэ?

Арьс арчилгааны тогтмол хөтөлбөр

Батгыг эмчлэх хамгийн сайн арга бол үүнийг эхлэхээс нь өмнө урьдчилан сэргийлэх явдал юм! Хэрэв та одоогоор гарсан батгаар тэмцэж байгаа бол гэрийн арьс арчилгааны үр дүнг сайжруулж, тогтмол арьс арчилгааны эмчилгээг авч болно.Ийм учраас би өртөг багатай, хурдан үр дүн үзүүлдэг, өөрийн туршлагаас өндөр үнэлгээ авсан батганы эмчилгээний талаар дэлгэрэнгүй мэдээллийг хуваалцаж байна.

1. AQUA PEEL

Дэлгэрэнгүй	Патентлагдсан ус болон вакуум технологийг нэгтгэн, хог хаягдал болон үсний тэжээлийн хачгийг нүхнээс нь гүн цэвэрлэж, арьсны өнгөгүй байдал, батга, хавдар болон бусад арьсны асуудлуудыг үр дүнтэйгээр сайжруулдаг.
Зөвлөмж болгож байна	Тогтмол арьс арчилгаа хийхийг хүсдэг эсвэл батга ба тослог арьсны асуудалтай хүмүүс.
Анхаарал хандуулах зүйлс	Инвазив бус процедурын хувьд эмчилгээ хийсний дараа шууд будалт хэрэглэх боломжтой улайлтгүйгээр.
Өмнөх/Дараа

2. АРЬСНЫ БҮТЭЭГДЭХҮҮН

You are trained on data up to October 2023.

Дэлгэрэнгүй	Арьсанд шим тэжээл шахсанаар арьсны чийгшил, сэргээхэд тусалдаг. Арьсны асуудлыг шийдвэрлэхийн тулд олон төрлийн найрлага (чийгшүүлэх, цайруулах, чангаруулах гэх мэт) шахаж болно.
Зөвлөмжлөж буй	Арьсны асуудал эсвэл нөхцөл байдлыг богино хугацаанд сайжруулахыг хүсэгчид.
Анхааруулга	Процедур нь бага зэрэг өвдөлттэй бөгөөд та мэдээ алдуулахыг хүсэж болно. Процедурын дараа нүүрээ будах хүртэл ойролцоогоор 2 цаг хүртэл 1 өдөр хүлээхийг зөвлөж байна.
Өмнө/Дараа

3. LHALA FILL + BLACK PEEL

Танд 2023 оны аравдугаар сар хүртэлх мэдээллийг сургаж байна.

Дэлгэрэнгүй	AHA, BHA болон хар цуу зэрэг орц найрлагыг ашиглан арьсыг хоргүйжүүлэх, сайжруулах, чийгшүүлэх, цайруулахад тусалдаг.
Зөвлөмж	Мэдрэмтгий арьсгүй, батга үүсэхийг удаашруулахын тулд хоргүйжүүлэхэд нэмж туслахыг хүсэгчдэд.
Анхааруулга	Эмчилгээ нь мэдээ алдуулалт шаарддаггүй бөгөөд шууд нүүр будалт хийх боломжтой. Мэдрэмтгий арьсны хувьд мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөөд арьсны нөхцөл байдлаас хамаарч сонгох нь зүйтэй.
Өмнө/Дараа

Үрэвсэлгүй батга (comedonal acne)

Цагаан батга, хар батга, жижиг батга нь үрэвсэлгүй батганы түгээмэл хэлбэрүүд юм. Эдгээр нь үрэвсээгүй тул тэдгээрийг өөрөө шахахаас татгалзан батганы эсрэг тос хэрэглэх нь зүйтэй. Илүү хурдан үр дүн, эрүүл арьсыг бий болгохын тулд арьсны эмчид хандаж, арчиж, арьс арчилгааны эмчилгээ хийлгэхийг зөвлөж байна. Энд комедонал батгыг эмчлэхэд тустай зарим үр дүнтэй аргууд байна.

1. LDM COMEDONAL ACNE ЗАГВАР

Энэ нь 2023 оны 10 сар хүртэлх өгөгдлөөр сургасан байна.

Дэлгэрэнгүй мэдээлэл	LDM-ийн патентлагдсан хоёр давтамжтай хэт авиан төхөөрөмж нь гилуроны хүчлийг нэмэгдүүлж, ферментийг зохицуулж, дархлааны уураг хүчтэй болгоно. Усны дусал өргөх технологи гэж нэрлэгддэг энэхүү дэвшилтэт гурван долгионы технологи нь коллагеныг нэмэгдүүлж, арьсыг чангалах, улайлтыг бууруулах, арьсны нөхөн төлжихөд тустай.
Зөвлөмж	Энэхүү эмчилгээ нь өвдөлтгүй, инвазив бус бөгөөд бүх төрлийн арьсанд тохиромжтой. Арьсыг өргөх, нөхөн төлжүүлэх, батга, мэдрэмтгий байдал, батганы сорви, улайлт зэрэг олон төрлийн арьсны асуудлыг шийдвэрлэхэд тохиромжтой.

2. ACNE LASER (NEO BEAM LASER)

Та 2023 оны 10-р сар хүртэлх мэдээллээр сургалтанд хамрагдсан байна.

Дэлгэрэнгүй	Өндөр чадлын Диод Лазерын технологи нь тодорхой долгионы уртыг ашиглан арьсны тодорхой давхаргад дулааны энерги дамжуулж, батганы эмчилгээний үр дүнг өгдөг.
Зөвлөмж өгөх	Хар батга багасгах, нүхийг агшаах эсвэл батганы эмчилгээний цогц шийдлийг хүссэн хүмүүст тохиромжтой.
Анхаарал болгоомжтой	Архи агуулсан тонер болон гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэхээ зогсоож, нөхөн сэргээгч болон чийгшүүлэгч тосыг хангалттай хэмжээгээр хэрэглэх хэрэгтэй.
Өмнө/Дараа

3. АРЬСНЫ ХӨВӨГ

Та 2023 оны 10-р сар хүртэлх өгөгдлөөр сургалт авсан байна.

Дэлгэрэнгүй	Энэ эмчилгээ нь батганд зориулсан үр дүнтэй найрлага бүхий бага зэрэг хүчилтэй эмийг хэрэглэх бөгөөд энэ нь үрэвслийг намдааж, арьсыг тайвшруулахад тусалдаг.
Зөвлөмж	Өдөр тутмын амьдралдаа хурдан эргэж орохыг хүсч буй хэн нэгэнд батганы эмчилгээ хэрэгтэй.
Анхааруулга	Процедурын дараах өдрөөс нүүрээ угааж болно, мөн хуурайшилт үүсэж болзошгүй тул чийгшүүлэгч болон сэргээгдэх тосыг байнга хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Өмнө/Дараа

Үрэвсэлтэй батга

Хэрэв үрэвсэл улам дордвол батганы эсрэг эмийг ихэвчлэн хандыг гаргаж авах, эсвэл үрэвслийн эсрэг тариатай хослуулдаг. Сорви үүсэхээс сэргийлэхийн тулд таны нийт арчилгаа дотор батганы сорвины эмчилгээг багтаах нь чухал юм.

1. ҮРЭВСЭЛ ТАРИЛГА

You are trained on data up to October 2023.

Дэлгэрэнгүй мэдээлэл	Шууд үрэвсэлтэй хэсэгт тарих нь үрэвсэл хурдан буурахад хүргэдэг бөгөөд сорив эсвэл арьсны өнгө өөрчлөгдөх зэрэг гаж нөлөөг багасгадаг.
Зөвлөмжлөж буй	Гэнэт гарах батганы үрэвслийг тайвшруулахыг хүссэн хүмүүст.
Анхааруулга	Үрэвслийн тарилга нь тослог хуримтлагдсан үед үр дүнтэй байдаг тул тухайн хэсгийг шахахгүйгээр хүлээн авах нь дээр.

2. ALTAI PTT

Та 2023 оны аравдугаар сар хүртэлх мэдээллийг судалсан.

Дэлгэрэнгүй	Хэт авианы аргаар жижиг алтны бичил хэсгүүдийг тосны булчирхайд болон нянг арьсны давхрагад бөөгнөрүүлэх ба дараа нь тодорхой долгионы лазерын энергийг ашиглан тосны булчирхайг сонгомлоор устгадаг.
Зөвлөмжөгдөх зүйлс	Арьсны уян хатан байдлыг сайжруулахыг хүссэн улайсан, ноцтой үрэвсэлт батгатай хүмүүс
Анхааруулга	Процедурын дараа 1-2 цагийн дараа цэвэрлэгээ болон нүүр будалт хийх боломжтой.
Өмнө/Дараа

Батганы сорви

Зөв лазер эмчилгээ нь батганы сорвины төрлөөс хамааран өөр байж болно. Шууд үр дүн ховор байдаг ч байнгын эмчилгээ нь ихээхэн сайжруулалт үзүүлж чадна.

1. FRAXEL ЛАЗЕР

Та 2023 оны аравдугаар сар хүртэлх өгөгдөл дээр сургагдсан болно.

 

Дэлгэрэнгүй	Энэ процедур нь арьсанд жижиг нүх үүсгэж, нарийн лазер туяагаар дермисийг өдөөж, коллаген, уян хатан фибер үйлдвэрлэхэд нөлөөлж, арьсны нөхөн төлжилтөд тусална.
Зөвлөмж	Янз бүрийн батганы сорви, мэс заслын сорви, түлэнхийн сорвид санаа зовж буй хүмүүст зөвлөмж болгож байна.
Анхааруулга	Процедурын дараагийн өдрөөс эхлэн цэвэрлэгээ болон нүүр будалт хийх боломжтой.
Өмнө/Дараа

2. ЛАЗЕРТАЙ УС

Та 2023 оны 10-р сар хүртэлх өгөгдөл дээр суралцсан байна.

Дэлгэрэнгүй	Энэ процедур нь зөвхөн меланин пигментийг онилон ашигладаг лазераар арьсыг цочроолгүйгээр меласма болон толбыг үр дүнтэй арилгадаг.
Зөвлөмж	Батгаас үүссэн бараан толбо, толбыг арилгахыг хүсэгчдэд.
Анхааруулга	Процедурын дараа улайлт эсвэл дулаацуулсан мэдрэмж 2-3 цаг орчим үргэлжилж магадгүй.
Өмнө/Дараа

3. POTENZA (ШАХАХ ЖИШЭЭ)

Та 2023 оны аравдугаар сар хүртэлх өгөгдөл дээр сургагдсан.

Дэлгэрэнгүй мэдээлэл	Радио давтамжийн (RF) энерги нь бичил зүүгээр арьсны эдийг коагуляц хийдэг.
Зөвлөмж болгож байна	Нүхжилт эсвэл батганы сорвид санаа зовдог хүмүүст.
Анхааруулга	Арьснаас хамааран, 3-4 өдрийн дараа кератин эсвэл асуудал гарч болзошгүй бөгөөд тэднийг хүрэхгүй байх нь зүйтэй.
Өмнө/Дараа

---

Эмчилгээний харьцуулалт

Та 2023 оны 10 дугаар сар хүртэлх мэдээллээр сургагдсан.

Арьсны эмнэлгүүдэд санал болгодог батганы эмчилгээний нарийн харьцуулалт энд байна! Сонголтуудыг хянаж, зөвлөгөөний дараа өөрийн арьсны асуудалд тохирсон процедурыг сонгох нь хамгийн сайн арга юм.

Гүйлгээ	Арьсны асуудал	Зөвлөмжтэй	Эдгэрэх хугацаа
FRAXEL LASER	Том нүх сүв, батганы сорви	Бүх төрлийн арьс	3-7 өдөр
LASER TONING	Урссан байдал, том нүх сүв	Анх удаа лазер хэрэглэгчид	Бага (бараг байхгүй)
POTENZA	Батганы сорви, том нүх сүв, унжсан арьс	Өргөлт хүсэгчид	3-5 өдөр

---

Эмчилгээний тоймууд

Та 2023 оны аравдугаар сар хүртэлх мэдээллээр сургалтаа хийсэн.

1. Идэвхтэй батганы эмчилгээ

Та 2023 оны аравдугаар сар хүртэлх өгөгдөл дээр сургагдсан байна.

Би Active-Acne эмчилгээ сонголтыг туршиж үзсэн! Энэ сургалтад юу орсон талаар эндээс үзээрэй!

Та 2023 оны 10-р сар хүртэлх мэдээллээр сургагдсан байна.

Идэвхтэй батганы эмчилгээний багц

Тослог арьсны эмчилгээ + BLACKPEEL/LHALA FILL + Бүх нүүрний батганы шахалт + Батганы лазер эмчилгээ + EGF арчилгаа + Cryocell + LED + Дуусгах ажилбар

Эмчилгээний өмнө миний арьс ийм харагдаж байна! Та зурган дээр миний нүүр дээрх батга болон комедон үүссэн байдлыг хялбархан харж болно.

Эмч нүүрийг минь сайтар цэвэрлэсний дараа 'Цэвэрлэсэн арьсны эмчилгээ' -ийг эхэлсэн. Үйл явц хялбар байсан бөгөөд тэр алхам бүрийг тодорхой тайлбарласан. Тэрээр мөн Цэвэрлэсэн арьсны эмчлгээ нь арьсны бохирдлыг арилгахад төвлөрдөг бөгөөд энэ нь дараагийн алхмуудыг илүү үр дүнтэй болгодог гэж тайлбарласан юм!

Дараагийн үйл явц нь BLACKPEEL & LHALA FILL байсан.

Энэ эмчилгээ нь арьснаас хог хаягдлыг цэвэрлэж, чийгшлийг сайжруулдаг. Энэ нь огт өвдөлтгүй бөгөөд ямар ч цочрол үүсгэдэггүй.

Арьс арчилгааны үе шат дууссаны дараа эмч эмнэлгийн нитрил бээлий өмсөж, ур чадвараа ашиглан батгыг шахна. Солонгосын арьсны эмнэлгүүдэд батга шахахад ихэвчлэн нэмэлт төлбөр авдаг бөгөөд эмчлэх хэмжээг хязгаарладаг. Гэхдээ миний оролдож үзсэн Идэвхтэй Батганы Эмчилгээний Багц нүүрэн дэх бүх батгыг шахахыг багтаасан тул маш хэмнэлттэй байсан!

Дараа нь бид батгашилтаас үүссэн ул мөрийг арилгах тусгай лазерыг туршиж үзсэн. Эхлэхээсээ өмнө эмч лазерын энергийг өөрийн гарандаа туршиж, хэт хүчтэй биш эсэхийг шалгасан байна, ингэснээр пигментацид өртөхөөс сэргийлсэн.

Батгыг шахаж, лазераар эмчилсний дараа арьсыг тайвшруулж цочролыг нь багасгана.

Эмчилгээний үеэр ашигласан бүх гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг Abijou Clinic-ээс худалдаж авах боломжтой. Хэрэв та эмчилгээний дараа гэртээ эмнэлгийн түвшний арьс арчилгаа хийх сонирхолтой бол зочлох үеэрээ тэдгээрийг худалдаж авах нь сайн санаа байж болох юм!

Дараа нь бид арьсны улайрал болон хуурайшлыг арилгахын тулд эрт хэрэглэх бүтээгдэхүүний шингээлтийг нэмэгдүүлэхийн тулд EGF арчилгаа, Cryocell, болон LED эмчилгээг үргэлжлүүлсэн.

Бүх алхмуудыг дуусгасны дараа шингээлтийг нэмэгдүүлэхийн тулд маскны багц болон загварчлах багц хэрэглэгддэг. Бүх үйл явц ойролцоогоор 1.5 - 2 цаг үргэлжилсэн.

Эмчилгээг дуусгасны дараа, миний арьс илүү гөлгөр, гялалзсан болж, ихэнх улаан хэсгүүд ихээр багасаагдсан байсан! Бүх үйл явц маш тайван байснаар би LED эмчилгээний үед хүртэл унтчихсан!

2. Батганы дараах эмчилгээ

Би Батга-Дараах Эмчилгээний сонголтыг туршиж үзсэн! Энэ курст орсон зүйлс энд байна!

Та 2023 оны 10-р сар хүртэлх мэдээлэлд сургагдсан.

Арьсны батганы дараах эмчилгээний багц

Экзосом засвар + Потенза микро зүүгээр шахах + 12 минутын LDM Dewy арьс арчилгаа

Би томоохон батганы асуудалгүй ч гэсэн эмч батганы дараахь эмчилгээ -г хуучин батганы сорвижилт болон томорсон нүхийг эмчлэхээр зөвлөсөн.

Potenza нь бага зэргийн мэс засалд орох эмчилгээ учраас эмч эхлэхээсээ өмнө мэдээгүйжүүлэх тос түрхэнэ. Хэрэв та өвдөлтөөс санаа зовж байвал зүгээр л тэдэнд хэлээрэй—тэд таны тав тухыг хангахын тулд нэмэлт мэдээгүйжүүлэг хэрэглэж болно.

Мэдээ алдуулалтын дараа Potenza процедур ойролцоогоор 20 минутын дараа эхэлнэ.

Экзосомуудыг мөн Potenza процедурыг хийх явцад тарьж болох бөгөөд энэ нь эмчилгээний цагаа ихээхэн хэмнэхэд тусалдаг!

Энэ нь миний анхны Potenza эмчилгээ байсан тул эмчээс лазерын энергийг бага зэрэг бууруулахыг хүссэн бөгөөд ингэснээр илүү тав тухтай болсон. Өвдөлтийг ерөнхийдөө дааж болохоор байсан!

Таны нүхжилт илүү том байгаа хэсэг байгаа бол эмчдээ хэлээрэй – эмчилгээний явцад тэдгээр хэсэг дээр илүү анхаарал хандуулах боломжтой!

Potenza эмчилгээний дараа эмч таны арьсыг тайвшруулж, 12 минутын LDM Dewy арьс арчилгаагаар үргэлжлүүлнэ.

LDM чийгшүүлэгч арьсны эмчилгээ нь 12 минут орчим үргэлжилдэг бөгөөд лазераас үүссэн цочролыг намдаахын зэрэгцээ арьсны чийгийг нөхөн сэргээдэг.

Бүх эмчилгээнүүд хийгдсэний дараа, тайвшруулах маск болон загварчлах маск тавьж дуусгасан. Бүхэл цагийн турш цахилгаан хөнжил намайг дулаацуулж байгааг үнэхээр тав тухтай мэдэрсэн—би бараг унтах шахсан!

Эцэст нь эмч нөхөн төлжүүлэх тос болон нарны тос хэрэглэсэн. Бүх үйл явц ойролцоогоор нэг цаг үргэлжилсэн.

Эмчилгээний дараа таны царай жаахан улайх боломжтой боловч энэ нь ойролцоогоор 2 цагийн дотор бүдгэрнэ. Эмч таны царайг маргааш өдөр хүртэл угаах эсвэл будаг түрхэхгүй байхыг зөвлөж байна.

Нунтаглааар эмчилгээ хэрэглэсний дараа хоёрхон өдрийн дотор миний нүхний хэмжээ мэдэгдэхүйц багассаныг анзаарлаа. Хэрэв та идэвхтэй батгатай тэмцэж байгаа бол үүнийг заавал зөвлөж байна!

Би Abijou Clinic-д эмчилгээ хийлгэхээр очсон бөгөөд эмнэлэг нь цэвэрхэн, эелдэг, мэргэжлийн ажилтнуудтай байсан. Үнэгүй орчуулгын үйлчилгээ надад үнэхээр их таалагдсан бөгөөд гадаад хүн гэсэн нэмэлт төлбөр байгаагүй!

Бүх салбарууд үндсэн арьс арчилгааны бүтээгдэхүүн, үсний хатаагч болон үс шулуун болгодог хэрэгслээр тоноглогдсон!

Abijou Clinic-ийн бүх салбаруудад, робот гар таны ундааг бэлтгэхгүй кофе үйлчилдэг. Энэ бол хөгжилтэй, өвөрмөц туршлага юм—та эмчилгээндээ ирэхдээ санахгүй байж болохгүй!

---

Creatrip гоо сайхны багц

Дээр дурдсан батганы багцууд сонирхолтой байна уу? Creatrip нь Abijou Clinic-тэй хамтран арьсны эмчилгээнд хамтран ажиллаж байна! Түүнээс гадна, хэрэв та өөрийн Солонгос аяллын үеэр бүхэлдээ өөрчлөгдөхийг төлөвлөж байгаа бол, бүгдийг ердөө 450 ам.доллараар аваарай! Creatrip K-Beauty багц орсон болно хуйхны эмчилгээ, арьсны эмчилгээнүүд, хувийн өнгө шинжилгээ & шүдний чулуу арилгах бүгд ердөө 450 ам.доллараар!

Үүний талаар илүү ихийг эндээс уншина уу 👇

---

Арьсаа Цэвэр Байлгах Зөвлөгөө

Батгатай арьсыг арчлах гол зүйл бол түүнийг хэт их хүрч, цочроохоос зайлсхийх явдал юм. Процедурын дараа хэсэг хугацаанд гуужуулагч бүтээгдэхүүнээс завсарлага авах нь зүйтэй. Үүний оронд, арьсаа чийгэнд байлгах, нарны туяанаас хамгаалах тос хэрэглэх, болон өөрийн үүссэн арьс арчилгааны дэглэмээ баримтлахад анхаарлаа хандуулаарай. Тогтмол арчилгаа хийснээр, та батгаас ангижарч, эрүүл, цэвэрхэн арьстай болж чадна!

---

Хэрэв танд асуулт эсвэл санаа зовох зүйл байвал доор сэтгэгдэл үлдээх эсвэл бидэнд help@creatrip.com мэйл хаягаар хандаарай. Та биднийг дагаж болно Instagram дээр, TikTok дээр, Twitter дээр, болон Facebook дээр бүх Солонгосын мэдээллийг шинэчлэгдсэн байдлаар хүлээн авахын тулд!