ダイエットを失敗させる韓国冬のおやつ
悲しい事実...美味しいものはカロリー爆弾！
こんにちは
韓国人が毎日お伝えする
最新韓国旅行情報Creatripです！
秋から冬にかけて韓国人も外国人も楽しみにしているもの！
それは美味しいものを売っている小さな屋台
美味しいのでついつい食べ過ぎちゃいますが実はカロリーが高いものだらけなのです。
(せっかくの韓国旅行で何日かの間だけなので食べたい物を思いっきり食べるのが良いと思いますが... )それでもダイエットや糖質に気を付けているという方のためにカロリーが高い物をご紹介します！
韓国冬の屋台
韓国の冬によく現れる小さな屋台の中で皆さんのお好きなものはなんですか？
駅の乗換え時によく目にする델리만쥬(デリーマンジュ―)や駅を降りるとよく出迎えてくれるように売っている붕어빵(ブンオパン：鯛焼き)を見るとつい買ってしまいます ㅎㅎㅎ
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韓国冬のおやつ
カロリーランキング
ワースト5位
호빵(ホッパン)
1人分約100gと考えて約230kcal
屋台では本当にたまーに売っていて主にコンビニで売られている日本で言う、あんぱんや肉まんのような中華まん！！
日本のコンビニでも冬になると登場しますよね！
味も形も最近は色んなものが出てきてとても美味しい
日本のものと価格や味はほぼ同じです。
ワースト4位
호떡(ホットク)
1人分200gと考えて約240kcal
冬になると特に多く見られるようになりますが、どんな季節にも必ず売っているので韓国旅行に来られたら必ず食べる！という方も多いのではないでしょうか？
定番の蜂蜜から様々な種、チャプチェなど味も多様で美味しい
確かに一度油で揚げるのでカロリーは低くはないですよね...
ごはんを茶碗1杯食べたら240kcalくらいだと言われているので似たようなカロリー摂取になります
ワースト3位
군고구마(クンコグマ：焼きいも)
1人分200gと考えて約260kcal
こちらも、屋台もありますがコンビニやスーパーでよく見かける焼きいも。
ホクホクの甘～い香りがたまらないです！
カロリーは思ったよりもありますが、さつまいもは食物繊維が豊富なので、ダイエット中でも大丈夫
ワースト2位
오뎅(オデン)/어묵(オムク)
1人分200gと考えて約290kcal
こちらも韓国屋台の定番！オデン！
こちら、正式には(？)オムクですが日本風オデンに似ていてオデンと呼ぶ人も多いです。
一緒にオデンスープも飲めるので一気に体が温かく！冬には必ず食べたくなります
ワースト1位
떡볶이(トッポッキ)
1人分200gと考えて約420kcal
日本でも甘辛いソースで炒めた細長いお餅のトッポッキは有名ですよね ！
でもやっぱり炭水化物の塊なので、カロリーは高いです...。
しかし！とっても美味しいトッポッキ！日本でもコチュジャンや醤油、水あめ(なければ砂糖)さえあれば簡単にソースが作れます！
ぜひ、日本にある高い韓国風屋台屋さんで買わずにお家でも作ってみて下さい
(カロリーにはお気をつけて )
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