人生の後半に運動を始めることで死亡リスクが減少する (Creatrip)

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人生の後半に運動を始めることで死亡リスクが減少する

Creatrip Team

a year ago

大規模な分析によると、成人期のいつからでも身体活動を始めることで、心血管疾患やがんによる死亡を含む全体的な死亡リスクを大幅に減少させることができることが示されています。World Health Organization の推奨する運動ガイドラインに従うことで、死亡リスクは最大40％まで減少する可能性があります。この研究は、運動を始めるのに遅すぎるということはなく、活動量を増やすことで健康に良い効果がもたらされることを強調しています。

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