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科学的証拠が示す、スパイシーな食べ物が体重減少に役立つ

Creatrip Team

a year ago

ペンシルベニア州立大学の感覚評価センターの研究は、辛い食べ物の摂取が食事のペースを遅くし、食べる量を減らすことで体重減少を助けることを科学的に示しました。辛い食事を取った参加者は、マイルドな食事を取った参加者に比べて11-18%少ない食事量を摂取しました。これは、辛さが食事速度を遅くすることで自然な摂取量の減少をもたらすことを示しています。この研究は、チリペッパーのような香辛料を利用することが、食事の量を減らしたい人にとって有益であることを提案しています。

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