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274,128人のGalaxy Watchユーザーのビッグデータが「8時間睡眠」ルールに挑戦

Creatrip Team

a month ago

成信女子大学、サムスン医療センター、サムスン電子、ハーバード大学医学部による大規模なウェアラブル研究は、サムスンのGalaxy Watchを装着した米国の健康な成人274,128人の睡眠データを分析した。平均睡眠時間は7時間34分だったが、個人差は大きく（10〜90パーセンタイル：6時間30分〜9時間）、研究者らは「万人に当てはまる単一の最適な睡眠時間はない」と結論づけた。代わりに、睡眠は「どれだけ休養感が得られるか」や「日中の機能」によって判断すべきだとしている。 期待に反し、40〜49歳の中年層が最も睡眠時間が短く、週末に睡眠を取り戻そうとする傾向がしばしば見られた一方、60〜69歳の高齢層が最も長く眠っていた。平均では、女性は男性より約18分長く睡眠を取っていた。 また同研究は、一般消費者向けウェアラブル機器が医療研究において信頼できる大規模データを提供し得ることも示した。Galaxy Watchの睡眠測定は、臨床の睡眠ポリグラフ検査と比較して平均誤差が10分未満だったという。（成信女子大学：韓国の大学、Galaxy Watch：サムスンのウェアラブル端末）

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