1日1杯のコーヒーが代謝症候群リスクを減少させる可能性があると研究で発表されています。 (Creatrip)

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1日1杯のコーヒーが代謝症候群リスクを減少させる可能性があると研究で発表されています。

Creatrip Team

6 months ago

サンパウロ大学の長期研究は6,378人の成人を8年間追跡し、ポリフェノール（コーヒーに含まれる抗酸化化合物）摂取量が多いほど代謝症候群のリスクが低いことを発見しました。約469 mg/日のポリフェノールを摂取している参加者は、177 mg/日を摂取している人と比べてリスクが23%低減していました。研究者らは、ポリフェノールが腸内細菌叢を変え、インスリン抵抗性を低下させることで、心臓病や糖尿病の発症可能性をほぼ4分の1低下させる可能性があると述べています。彼らはより強い予防効果のために、コーヒー、新鮮な果物や野菜、ダークチョコレート、適量のワインなど、さまざまな食品からポリフェノールを摂ることを推奨しています。別に、韓国の国民健康保険のデータは約70%の国民が代謝症候群リスクにさらされており、23.9%がすでに診断を受け、45.9%が発症リスクの高い「要観察」グループにあることを示しています。

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