韓国人は1日9時間座る、喫煙のリスクと同等 (Creatrip)

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韓国人は1日9時間座る、喫煙のリスクと同等

Creatrip Team

a year ago

新しい報告書は、韓国の成人が一日の3分の1以上を座って過ごし、さまざまな健康リスクを引き起こしていることを強調しています。World Health Organization (WHO) は 'sitting disease' の概念を公式に導入し、その身体的および精神的健康への悪影響を強調しています。1日に6時間以上座ることは、早期死亡リスクを最大49%増加させる可能性があり、喫煙と同様です。この問題は韓国に特有のものではありませんが、2018年の8.3時間から2023年の9時間への増加は懸念されます。WHOは、この問題に対処するために、週に少なくとも150分の中程度の運動または75分の激しい運動を推奨しています。ゴルフ、ダンス、ウォーキング、サイクリング、ランニング、スイミングなどの活動が健康改善のために提案されています。報告書は、韓国人が生涯を通じて定期的な身体活動を取り入れる重要性を強調しています。

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