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[週末のおすすめ！] 水のように飲めるハーブティー vs 飲まない方が良いハーブティー

Creatrip Team

a year ago

多くの人が水分補給のためにコーヒーよりもお茶を選びますが、すべてのお茶が大量に飲めるわけではありません。大麦茶、玄米茶、Rooibos（南アフリカのお茶）、菊茶はカフェインが少なく、他の健康効果があるため頻繁に飲むことが推奨されます。しかし、緑茶、黒茶、決明子茶のようなお茶はカフェイン含有量が多かったり、利尿作用があるため、適度な摂取が望まれます。

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