「ママ、やめて — 目が焼けるよ」：暗い部屋でのスマホ使用による失明リスクへの警告 (Creatrip)

Now In Korea

「ママ、やめて — 目が焼けるよ」：暗い部屋でのスマホ使用による失明リスクへの警告

Creatrip Team

2 months ago

眼科医は、就寝前に暗い部屋でスマートフォンを使用すると網膜や視神経に深刻なダメージを与え、失明のリスクを高める可能性があると警告しています。暗闇では瞳孔が最大で約三倍に拡張し、面積で約九倍の光を取り込むため、フィルターされない青色光が網膜細胞の酸化ストレスを引き起こし、黄斑変性や神経細胞の死を加速させることがあります。中高年の女性は、前眼部の解剖学的に狭い構造と下向きで表示を見る際のレンズ前方移動により房水の排出が妨げられ、眼圧が急上昇して急性緑内障を引き起こす危険が高くなる可能性があります。アイマッサージ器や強いこすりも眼圧を急上昇させたり、レンズを支持する繊維に振動を伝えて損傷するリスクがあります。専門家は、明るい周囲照明を保ち、就寝前のスマホ使用を避け、長時間の近見作業を制限し、オメガ3の摂取やニンジンやエゴマなど抗酸化物質が豊富な食品、サングラスや広縁帽の使用など眼の健康に良い習慣を続けることを勧めています。

情報が気に入ったら？