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Big Data da 274.128 utenti di Galaxy Watch mette in discussione la regola delle '8 ore di sonno'
Creatrip Team
22 days ago
Un ampio studio sui dispositivi indossabili condotto dalla Sungshin Women’s University, dal Samsung Medical Center, da Samsung Electronics e dalla Harvard Medical School ha analizzato i dati sul sonno di 274.128 adulti statunitensi sani che indossavano Samsung Galaxy Watch. Il sonno medio è risultato di 7 ore e 34 minuti, ma le esigenze individuali variavano ampiamente (10º–90º percentile: 6 ore e 30 minuti–9 ore). I ricercatori concludono che non esiste una singola durata del sonno ottimale valida per tutti; invece, le persone dovrebbero valutare il sonno in base a quanto si sentono riposate e al funzionamento durante il giorno. Contrariamente alle aspettative, gli adulti di mezza età (40–49) dormivano meno di tutti e spesso cercavano di recuperare nel fine settimana, mentre gli adulti più anziani (60–69) dormivano di più. In media, le donne dormivano circa 18 minuti in più degli uomini. Lo studio evidenzia anche che i dispositivi indossabili per consumatori possono fornire dati affidabili e su larga scala per la ricerca medica: le misurazioni del sonno del Galaxy Watch hanno mostrato un errore medio inferiore a 10 minuti rispetto alla polisonnografia clinica. (Sungshin Women’s University: un’università coreana; Galaxy Watch: dispositivo indossabile di Samsung)
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