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I propositi per il nuovo anno includono spesso una migliore cura di sé, in particolare la perdita di peso. Tuttavia, molti lottano per mantenere le loro diete. Questo articolo fornisce un 'piano di routine dei pasti quotidiani' per aiutare a seguire efficacemente la dieta, anche durante la tentazione della festa coreana 'Seollal'. Le vendite di prodotti alimentari salutari come patate dolci e insalate sono aumentate, indicando una tendenza guidata dalla generazione giovane MZ. La nutrizionista Jeong Sung-hee condivide approfondimenti sulla creazione di pasti equilibrati, suggerendo acqua e limone al mattino, un pasto coreano equilibrato per pranzo e piatti a base di avocado per cena. L'articolo sottolinea anche la gestione della fame tra i pasti, soprattutto nel pomeriggio, per evitare insidie della dieta. I probiotici per la gestione del peso sono raccomandati per supportare la digestione e la riduzione dei grassi. Infine, l'articolo offre consigli pratici per preparare piatti tradizionali del Capodanno più salutari a 'Seollal' (Capodanno lunare).