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Skip the serum, eat vitamin C: la frutta migliora la salute della pelle in inverno
Creatrip Team
2 months ago
I ricercatori suggeriscono che consumare frutti ricchi di vitamina C potrebbe essere più efficace dei sieri topici per migliorare la struttura e la riparazione della pelle. Gli studi indicano che la vitamina C nei cosmetici ha una penetrazione limitata attraverso la barriera oleosa della pelle, mentre la vitamina C assunta con la dieta viene trasportata attivamente nelle cellule dal trasportatore SVCT (simportatore sodio-dipendente della vitamina C). Uno studio della Nuova Zelanda ha somministrato ai partecipanti kiwi ricchi di vitamina C per otto settimane e ha rilevato che la densità della pelle è aumentata di circa il 48% e i marcatori della rigenerazione epidermica sono aumentati di circa il 30%. Gli esperti definiscono l'assunzione regolare un investimento a lungo termine contro l'invecchiamento e raccomandano il consumo quotidiano di cinque tipi di frutta e verdura, includendo almeno un alimento ricco di vitamina C; prodotti stagionali coreani come il gamgyul (mandarino) e le fragole possono coprire il fabbisogno giornaliero. Il messaggio: nutrire la pelle dalla tavola, non solo dalla vanità.
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