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Limone contro lime: benefici diversi — sistema immunitario per il limone, digestione per il lime
Creatrip Team
2 months ago
I limoni e i lime sono entrambi agrumi ricchi di nutrienti ma offrono diversi benefici per la salute. Per 100 g, i limoni contengono leggermente più vitamina C, folato, potassio e vitamina B6, sostenendo il sistema immunitario, la guarigione delle ferite, il collagene della pelle e l’idratazione (si consiglia acqua e limone a stomaco vuoto). L’acido citrico dei limoni può aiutare a prevenire i calcoli renali. I lime sono più piccoli con acidità e aroma più intensi; un singolo lime fornisce circa 20–25 mg di vitamina C e abbondanti flavonoidi che possono aiutare la pressione sanguigna e la salute cardiovascolare. Il succo di lime funziona bene come condimento a basso contenuto di sodio (ottimo come spezia naturale) e il suo contenuto più elevato di acido citrico può favorire la prevenzione dei calcoli renali e la digestione. Consigli pratici: acqua e limone al mattino per immunità e idratazione; succo di lime per valorizzare piatti di carne e frutti di mare; consumo regolare di lime per digestione e salute renale; scegliere i limoni per supportare pelle e produzione di collagene. In generale, entrambi i frutti favoriscono un’alimentazione sana e possono essere usati in base ai propri obiettivi.
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