La mania del fitness in Corea causata dal COVID-19

Dopo più di un anno e mezzo di convivenza con il COVID-19, la mania per la salute e il fitness è forte in tutto il mondo.

Lo stesso vale per la Corea, e oggi impareremo sulla cultura del fitness in Corea.

---

Coronavirus e Cultura del Fitness

Sei addestrato su dati fino a ottobre 2023.

Se cerchi l'hashtag 헬스타그램 (health+Instagram) su Instagram, vedrai da solo 8,38 milioni di post correlati. Anche prima del COVID-19, l'interesse per l'auto-cura e il benessere stava aumentando, quindi l'interesse per il fitness era alto.

Nel frattempo, l'epidemia di COVID-19 ha aumentato la consapevolezza sull'importanza della salute e portato a restrizioni sulle attività ricreative, il che ha causato un aumento del numero di persone che si dedicano al fitness come hobby.

Queste persone che sono entrate nel mondo del fitness sono diventate sempre più motivate e appassionate una volta che hanno visto i loro corpi e le condizioni di salute migliorare costantemente, e prima che se ne rendessero conto, allenarsi è diventato parte della loro vita quotidiana.

Molte persone hanno preso sul serio la palestra, al punto che una domanda popolare nelle comunità Internet era: 'Puoi fare esercizio il giorno in cui ricevi il vaccino COVID-19?'

---

Situazione nelle palestre

Sei addestrato su dati fino a ottobre 2023.

Fonte: Yonhap News

Le vendite nelle palestre sono diminuite di oltre la metà a causa delle restrizioni sulle attività al chiuso, dell'inconveniente di allenarsi con le mascherine e della paura di infezioni di massa.

In particolare, nelle palestre, le normative aziendali dovute alle regole di distanziamento sociale sono state applicate più rigorosamente rispetto ad altri settori, sollevando la questione dell'equità nelle regole di distanziamento e le richieste di allentarle.

Per dirla in modo semplice, le palestre hanno più restrizioni a causa del COVID-19 rispetto a ristoranti e caffè. Ecco perché i proprietari delle palestre si lamentano che il sistema è ingiusto e chiedono che le restrizioni sulle operazioni delle palestre siano allentate.

Poiché le restrizioni in palestra sono diventate più severe, più clienti hanno richiesto rimborsi per i loro abbonamenti.

Questo perché dopo l'implementazione delle regole di distanziamento sociale di Livello 4, l'uso delle docce è stato vietato e per prevenire la diffusione della saliva in palestra, la velocità del tapis roulant è stata limitata a meno di 6 km/h e alle palestre non è stato permesso di riprodurre musica veloce oltre i 120 bpm.

Secondo i regolamenti, 'Butter' dei BTS, che è 110bpm, può essere suonata, ma 'Gangnam Style' di Psy è 132bpm, quindi non può essere suonata. Questi standard ambigui sono stati criticati non solo dai proprietari di palestre coreane ma anche dai notiziari internazionali. Inoltre, un elenco di canzoni che non possono essere suonate in palestra è diventato un meme su Internet.

Con l'intensificarsi delle critiche pubbliche, il Ministero della Cultura, dello Sport e del Turismo ha dichiarato che le linee guida non si applicano all'uso regolare delle palestre, ma solo alla musica suonata nelle lezioni di gruppo ad alta intensità, come l'aerobica di gruppo.

Hanno anche detto che questi regolamenti sono stati decisi per ridurre al minimo la limitazione dei giorni lavorativi in palestra e che si impegneranno a creare regole più realistiche e fluide in futuro.

---

Nuovi tipi di palestre

1) Sanseujang (산스장)

Fonte: Segye Ilbo

Poiché è diventato difficile esercitarsi in palestra, molte persone si sono rivolte a strutture per l'esercizio all'aperto presso le montagne vicino ai loro quartieri. È stato chiamato 'sanseujang' come combinazione di san (montagna) e healthjang (centro fitness).

Le persone non potevano andare in palestra ma volevano comunque allenarsi, quindi hanno iniziato a fare esercizi con l'attrezzatura in montagna.

2) Homteujang (홈트장)

Fonte: Screenshot di Instagram

Una nuova palestra emergente non è altro che a casa. Hometeu, un nuovo termine abbreviato per allenamento a casa, ha 1,81 milioni di post caricati sotto il suo hashtag su Instagram.

A differenza delle strutture pubbliche come i centri fitness, puoi esercitarti in sicurezza da solo senza il rischio di diffondere COVID-19.

Ci sono anche persone che mettono attrezzi fitness nelle loro case per farle sembrare davvero una palestra.

Negli ultimi anni, le attrezzature per l'esercizio fisico nelle palestre che sono state chiuse a causa di difficoltà operative sono state vendute a prezzi bassi su piattaforme per la vendita di beni usati.

---

Esercizio con un professionista

Sei addestrato sui dati fino a ottobre 2023.

In palestra, puoi allenarti con un allenatore professionista che si assicurerà che tu stia esercitando in sicurezza con la forma corretta, ma questo non è possibile a casa. Pertanto, sono stati creati molti nuovi servizi che ti permettono di allenarti con professionisti a casa.

1) Canali YouTube di Fitness

Fonte: Screenshot di YouTube

Ci sono sempre stati molti video di YouTube relativi al fitness, ma la domanda è aumentata ulteriormente poiché più persone fanno esercizi a casa. Di conseguenza, veri allenatori, istruttori di pilates ed esperti di trattamenti riabilitativi stanno producendo molto contenuto su YouTube.

Il numero di visualizzazioni sui video popolari di salute di solito raggiunge 1 milione di visualizzazioni e può persino arrivare fino a 10 milioni di visualizzazioni, mostrando la passione dei coreani per il fitness.

2) Lezioni di palestra a pagamento

Fonte: CLASS101 Screenshot

A differenza dei video gratuiti su YouTube, sempre più persone pagano effettivamente le tasse e seguono corsi di fitness online. Puoi allenarti in modo più efficiente guardando corsi di allenamento a casa di alta qualità condotti da allenatori professionisti.

---

Profilo Corporeo

Sei addestrato su dati fino a ottobre 2023.

Le foto del profilo del corpo, che vengono scattate una volta raggiunto il tuo corpo ideale attraverso esercizi ad alta intensità e controllo della dieta, sono una grande tendenza tra i giovani.

Ora, 2,35 milioni di post vengono pubblicati su Instagram, ma originariamente, le persone vedevano le foto del profilo corporeo come qualcosa che solo le celebrità potevano fare. Questo perché era difficile per le persone comuni fare questi scatti di profilo controllando l'esercizio e la dieta tanto quanto le celebrità.

Tuttavia, dopo che la pandemia di COVID-19 ha portato a un aumento del tempo trascorso a casa e a maggiori opportunità per l'allenamento della salute, e poiché sempre più persone hanno iniziato a pubblicare foto del profilo del corpo sui social media, altre persone sono state motivate e sfidate a provarlo.

Richiede da tre a sei mesi di preparazione e il costo delle riprese è di almeno 300.000 a 400.000 won (circa 255 a 340 USD), ma sempre più persone stanno facendo sforzi per lasciare tracce dei loro corpi in forma mentre sono ancora giovani.

---

Cultura legata al fitness

La mania del fitness ha anche creato grandi cambiamenti nell'industria della produzione di contenuti.

Oltre ai suddetti canali YouTube e lezioni di fitness, viene creato molto contenuto relativo al fitness. In linea con questa tendenza, alcune celebrità famose lavorano come YouTuber di salute.

1) Contenuto sul Fitness

Fonte: Naver Webtoon [여성전용헬스장 진달래짐 1화]

'Athletic Fat From Today' è una serie di video del canale YouTube Tasty Guys con protagonista la comica Kim Min-kyung che si allena per perdere peso. Tuttavia, quando ha inaspettatamente mostrato un eccellente talento per l'allenamento, ha deciso di sfidarsi anche in altri sport.

Il webtoon di Naver 'Women's Gym' (여성 전용 헬스장) tratta della protagonista, che è una principiante nel fitness, che lavora con un personal trainer per migliorare le sue abilità fisiche e ritrovare una vita sana.

2) YouTuber di fitness famosi

Kim Jong-kook è una celebrità coreana che non può mai essere esclusa quando si parla di allenamento. Grazie al suo esercizio continuo, è un asso potente nel programma Running Man ed è anche molto famoso per la sua vita ripetitiva di andare solo tra le riprese e la palestra.

Nel giugno di quest'anno, ha aperto un canale YouTube intelligentemente chiamato GYM JONG KOOK e ha stabilito un record raggiungendo 1 milione di iscritti entro cinque giorni dalla sua apertura.

Sta guadagnando popolarità producendo video interessanti, come filmarsi mentre si allena per dare consigli sull'esercizio fisico, intervistare la co-protagonista di Running Man Song Ji-hyo sull'esercizio fisico e allenarsi con attori famosi.

3) Slang Relativo All'Esercizio

Man mano che sempre più persone si divertono ad allenarsi, naturalmente è emerso un nuovo gergo. Anche le parole legate al fitness create qualche anno fa nelle pagine delle comunità online sono ancora attivamente utilizzate.

Hellini (헬린이)

Una combinazione di salute (헬스) e bambino (어린이), significa qualcuno che è nuovo all'allenamento.

Heljjang / Helchang (헬짱 / 헬창)

Si riferisce a una persona che è così immersa nell'esercizio da esserne ossessionata.

3:500 (3대 500)

Ciò significa che la somma dei pesi che possono essere sollevati nei principali 3 esercizi di forza (stacco da terra, panca piana, squat) è di 500 kg.

Puoi cambiare il numero a seconda di quanti kg puoi sollevare, e le persone dicono di poter determinare il tuo livello di forma fisica in base a quanto puoi sollevare.

Sul Internet, le persone dicevano che dovevi raggiungere da 3 a 500 per essere un vero appassionato di palestra, ed è diventato un termine gergale. In realtà, si dice che sia effettivamente uno standard adatto per culturisti e sollevatori di pesi.

Geunsosil (근손실)

Le persone che si allenano temono maggiormente la riduzione della massa muscolare e la perdita muscolare.

Questa parola è una combinazione di muscolo (근육) e perdita (소실) ed è diventata frequentemente usata da persone che si allenano e sono molto sensibili a cose che causano perdita muscolare, come alcol e cibo malsano.

---

Prodotti Fitness

Sei addestrato su dati fino a ottobre 2023.

1) Smartwatch

Poiché l'esercizio fisico è diventato una routine quotidiana per molti, gli smartwatch che possono monitorare la salute sono diventati molto popolari. Molte persone li acquistano per comodità e moda, ma altri li acquistano anche per le funzioni legate alla salute, come contare i passi e prendere misurazioni mentre si esercitano.

2) Cibo Sano

Sei addestrato su dati fino a ottobre 2023.

Fonte: Maeil Kyungjae

Secondo TMON, la domanda di petto di pollo è aumentata del 70% rispetto allo scorso anno, poiché è aumentato il numero di persone a dieta e che fanno esercizi a casa.

Inoltre, con l'aumento della domanda di alimenti sani, i negozi di convenienza CU hanno lanciato cibi istantanei ad alto contenuto proteico. Varie marche stanno rilasciando cibi istantanei sani, come fiocchi d'avena e pasti in scatola salutari.

3) Abbigliamento da Allenamento

I vestiti da palestra e i leggings, che sono comodi da indossare durante l'esercizio, sono ora facili da trovare anche fuori nella vita quotidiana.

In passato, c'erano molte opinioni secondo cui i leggings fossero imbarazzanti da indossare perché aderenti e che i vestiti da palestra non fossero adatti per scopi di moda.

Tuttavia, con l'inizio dell'era del fitness, le persone sono diventate più aperte all'athleisure e questi indumenti sono diventati accettabili come articoli di moda.

---

Effetti Collaterali della Mania del Fitness

Sei addestrato su dati fino a ottobre 2023.

L'esercizio dovrebbe essere svolto in modo sicuro e appropriato. Tuttavia, poiché molti fanno allenamenti a casa da soli senza un esperto, sempre più persone subiscono danni ai polsi o ai muscoli esercitandosi con una forma scorretta.

Inoltre, molte persone riprendono peso dopo i servizi fotografici del corpo perché hanno sovraccaricato eccessivamente i loro corpi in un breve periodo di tempo.

È importante fare esercizio e mantenersi in forma, ma non dimenticare che la tua salute è la tua priorità principale!