Kegilaan Kebugaran di Korea Disebabkan oleh COVID-19

Setelah lebih dari satu setengah tahun hidup dengan COVID-19, tren kesehatan dan kebugaran semakin kuat di seluruh dunia.

Hal yang sama berlaku untuk Korea, dan hari ini kita akan belajar tentang budaya kebugaran Korea.

---

Coronavirus Dan Budaya Kebugaran

Jika Anda mencari tagar 헬스타그램 (health+Instagram) di Instagram, Anda akan melihat 8,38 juta postingan terkait. Bahkan sebelum COVID-19, minat terhadap perawatan diri dan kesejahteraan meningkat, sehingga minat terhadap kebugaran tinggi.

Sementara itu, wabah COVID-19 telah meningkatkan kesadaran akan pentingnya kesehatan dan menyebabkan pembatasan pada aktivitas rekreasi, yang menyebabkan jumlah orang yang beralih ke kebugaran sebagai hobi meningkat.

Orang-orang yang memasuki dunia kebugaran menjadi semakin termotivasi dan bersemangat setelah melihat tubuh dan kondisi kesehatan mereka yang terus membaik, dan sebelum mereka menyadarinya, berolahraga menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari mereka.

Banyak orang menjadi serius tentang gym, sampai-sampai pertanyaan populer di komunitas Internet adalah, 'Bisakah Anda berolahraga pada hari Anda mendapatkan vaksin COVID-19?'

---

Situasi di Gym

Anda dilatih pada data hingga Oktober 2023.

Sumber: Yonhap News

Penjualan di pusat kebugaran telah turun lebih dari setengahnya karena pembatasan aktivitas dalam ruangan, ketidaknyamanan berolahraga dengan masker, dan ketakutan akan infeksi massal.

Khususnya di pusat kebugaran, peraturan bisnis akibat aturan jarak sosial diterapkan lebih ketat dibandingkan industri lain, menimbulkan masalah keadilan dalam aturan jarak dan permintaan untuk melonggarkannya.

Sederhananya, gym memiliki lebih banyak pembatasan karena COVID-19 dibandingkan restoran dan kafe. Itulah mengapa pemilik gym mengeluh bahwa sistemnya tidak adil dan menuntut agar pembatasan operasi gym dilonggarkan.

Karena pembatasan di gym menjadi lebih ketat, lebih banyak pelanggan menuntut pengembalian dana untuk keanggotaan mereka.

Hal ini karena setelah penerapan aturan pembatasan sosial Level 4, penggunaan fasilitas mandi dilarang dan untuk mencegah penyebaran air liur di gym, kecepatan treadmill dibatasi kurang dari 6km/jam dan gym tidak diizinkan memutar musik cepat di atas 120bpm.

Menurut peraturan, 'Butter' dari BTS, yang memiliki tempo 110bpm, dapat dimainkan, tetapi 'Gangnam Style' dari Psy yang memiliki tempo 132bpm, tidak dapat dimainkan. Standar yang ambigu ini telah dikritik tidak hanya oleh pemilik gym di Korea tetapi juga oleh berita internasional. Selain itu, daftar lagu yang tidak dapat dimainkan di gym menjadi meme di Internet.

Seiring meningkatnya kritik publik, Kementerian Kebudayaan, Olahraga, dan Pariwisata mengatakan pedoman tersebut tidak berlaku untuk penggunaan gym biasa, tetapi hanya untuk musik yang diputar dalam kelas kelompok intensitas tinggi, seperti aerobik kelompok.

Mereka juga mengatakan bahwa peraturan ini diputuskan untuk meminimalkan pembatasan hari kerja di gym dan bahwa mereka akan berusaha menciptakan aturan yang lebih realistis dan fleksibel di masa depan.

---

Jenis Baru Gym

1) Sanseujang (산스장)

Sumber: Segye Ilbo

Karena menjadi sulit untuk berolahraga di gym, banyak orang menuju fasilitas olahraga luar ruangan di pegunungan dekat lingkungan mereka. Itu disebut 'sanseujang' sebagai kombinasi dari san (gunung) dan healthjang (pusat kebugaran).

Orang-orang tidak bisa pergi ke gym tetapi masih ingin berolahraga, jadi mereka mulai berolahraga dengan peralatan di pegunungan.

2) Homteujang (홈트장)

Sumber: Tangkapan Layar Instagram

Sebuah gym baru yang sedang berkembang tidak lain adalah di rumah. Hometeu, istilah baru yang merupakan singkatan dari latihan di rumah, memiliki 1,81 juta postingan yang diunggah di bawah tagarnya di Instagram.

Tidak seperti fasilitas umum seperti pusat kebugaran, Anda dapat berolahraga dengan aman sendirian tanpa risiko menyebarkan COVID-19.

Ada juga orang yang menempatkan mesin kebugaran di rumah mereka agar benar-benar terlihat seperti gym.

Dalam beberapa tahun terakhir, peralatan olahraga di gym yang telah ditutup karena kesulitan operasional telah dijual dengan harga rendah di platform penjualan barang bekas.

---

Latihan Dengan Seorang Profesional

Anda dilatih berdasarkan data hingga Oktober 2023.

Di gym, Anda dapat berolahraga dengan pelatih profesional yang akan memastikan Anda berolahraga dengan aman dan dengan bentuk yang benar, tetapi ini tidak mungkin dilakukan di rumah. Oleh karena itu, banyak layanan baru telah dibuat yang memungkinkan Anda berolahraga dengan para profesional di rumah.

1) Saluran YouTube Kebugaran

Sumber: Tangkapan Layar YouTube

Sebelumnya sudah ada banyak video YouTube terkait kebugaran, tetapi permintaannya meningkat lebih jauh karena lebih banyak orang melakukan latihan di rumah. Akibatnya, pelatih sebenarnya, instruktur pilates, dan ahli perawatan rehabilitasi memproduksi banyak konten di YouTube.

Jumlah penayangan pada video kesehatan populer biasanya mencapai 1 juta tayangan dan bahkan bisa mencapai 10 juta tayangan, menunjukkan semangat orang Korea untuk kebugaran.

2) Kelas Gym Berbayar

Sumber: CLASS101 Screenshot

Tidak seperti video YouTube gratis, semakin banyak orang yang benar-benar membayar biaya kuliah dan mengikuti kursus kebugaran online. Anda dapat berolahraga lebih efisien dengan menonton kursus latihan di rumah berkualitas tinggi yang dilakukan oleh pelatih profesional.

---

Profil Tubuh

Anda dilatih dengan data hingga Oktober 2023.

Foto profil tubuh, yang diambil setelah Anda mencapai tubuh ideal melalui latihan intensitas tinggi dan pengaturan diet, adalah tren besar di kalangan anak muda.

Sekarang, 2,35 juta postingan diposting di Instagram, tetapi awalnya, orang memandang foto profil tubuh sebagai sesuatu yang hanya bisa diambil oleh selebriti. Ini karena sulit bagi orang biasa untuk mengambil foto profil ini dengan mengendalikan olahraga dan diet mereka sebanyak selebriti.

Namun, setelah pandemi COVID-19 menyebabkan lebih banyak waktu di rumah dan peluang untuk pelatihan kesehatan, dan semakin banyak orang mulai memposting foto profil tubuh di media sosial, lebih banyak orang termotivasi dan tertantang untuk mencobanya.

Ini memerlukan persiapan tiga hingga enam bulan dan biaya pembuatan film setidaknya 300,000 hingga 400,000 won (sekitar 255 hingga 340 USD), tetapi semakin banyak orang berusaha untuk meninggalkan catatan tentang tubuh bugar mereka saat masih muda.

---

Budaya Terkait Kebugaran

Anda dilatih dengan data hingga Oktober 2023.

Kegilaan kebugaran juga telah menciptakan perubahan besar dalam industri produksi konten.

Selain saluran YouTube kebugaran dan kelas yang disebutkan sebelumnya, banyak konten terkait kebugaran sedang dibuat. Sejalan dengan tren ini, beberapa selebritas terkenal bekerja sebagai YouTuber kesehatan.

1) Konten Tentang Kebugaran

Sumber: Naver Webtoon [여성전용헬스장 진달래짐 1화]

'Athletic Fat From Today' adalah serangkaian video dari saluran YouTube Tasty Guys yang dibintangi oleh komedian Kim Min-kyung yang berolahraga untuk menurunkan berat badan. Namun, ketika dia secara tak terduga menunjukkan bakat luar biasa dalam berolahraga, dia menantang dirinya untuk mencoba olahraga lain juga.

Webtoon Naver 'Women's Gym' (여성 전용 헬스장) menceritakan tentang karakter utama, yang merupakan pemula dalam kebugaran, bekerja dengan pelatih pribadi untuk meningkatkan keterampilan kebugarannya dan mendapatkan kembali kehidupan yang sehat.

2) YouTuber Kebugaran Selebriti

Kim Jong-kook adalah selebriti Korea yang tidak pernah bisa ditinggalkan saat berbicara tentang olahraga. Berkat latihan yang terus menerus, dia adalah ace yang tangguh dalam program Running Man dan juga sangat terkenal karena kehidupan repetitifnya yang hanya pergi antara syuting dan gym.

Pada bulan Juni tahun ini, dia membuka saluran YouTube dengan nama cerdas GYM JONG KOOK dan mencetak rekor mencapai 1 juta pelanggan dalam lima hari setelah dibuka.

Ini semakin populer dengan memproduksi video menarik, seperti merekam dirinya berolahraga untuk memberikan tips olahraga, mewawancarai rekan Running Man Song Ji-hyo tentang olahraga, dan berolahraga dengan aktor terkenal.

3) Istilah Gaul Terkait Olahraga

Seiring semakin banyak orang menikmati olahraga, istilah gaul baru secara alami muncul. Bahkan kata-kata terkait kebugaran yang dibuat beberapa tahun lalu di halaman komunitas Internet masih aktif digunakan.

Hellini (헬린이)

Kombinasi dari kesehatan (헬스) dan anak (어린이), ini berarti seseorang yang baru mulai berolahraga.

Heljjang / Helchang (헬짱 / 헬창)

Itu mengacu pada seseorang yang begitu tenggelam dalam olahraga sehingga mereka tergila-gila padanya.

3:500 (3대 500)

Ini berarti bahwa jumlah beban yang dapat diangkat dalam 3 latihan kekuatan utama (deadlift, bench press, squat) adalah 500kg.

Anda dapat mengubah angka tergantung pada berapa kg yang bisa Anda angkat, dan orang-orang mengatakan mereka dapat menentukan tingkat kebugaran Anda berdasarkan berapa banyak yang bisa Anda angkat.

Di Internet, orang-orang mengatakan Anda harus mencapai 3 hingga 500 untuk menjadi penggemar gym sejati, dan itu menjadi istilah gaul. Kenyataannya, itu dikatakan sebenarnya menjadi standar yang sesuai untuk binaragawan dan pengangkat beban.

Geunsosil (근손실)

Orang yang berolahraga paling takut dengan pengurangan massa otot dan kehilangan otot.

Kata ini adalah kombinasi dari otot (근육) dan kehilangan (소실) dan menjadi sering digunakan oleh orang-orang yang berolahraga dan sangat sensitif terhadap hal-hal yang menyebabkan kehilangan otot, seperti alkohol dan makanan tidak sehat.

---

Produk Kebugaran

1) Jam Tangan Pintar

Karena olahraga telah menjadi rutinitas harian bagi banyak orang, jam tangan pintar yang dapat melacak kesehatan menjadi sangat populer. Banyak orang membelinya untuk kenyamanan dan mode, tetapi yang lain juga membelinya untuk fungsi kesehatan, seperti menghitung langkah dan mengambil pengukuran saat mereka berolahraga.

2) Makanan Sehat

Anda dilatih dengan data hingga Oktober 2023.

Sumber: Maeil Kyungjae

Menurut TMON, permintaan untuk dada ayam meningkat sebesar 70% dibandingkan tahun lalu karena jumlah orang yang diet dan berolahraga di rumah meningkat.

Selain itu, seiring meningkatnya permintaan akan makanan sehat, toko serba ada CU meluncurkan makanan instan dengan protein tinggi. Berbagai merek merilis makanan instan sehat, seperti oatmeal dan makanan kotak makan siang sehat.

3) Pakaian Latihan

Pakaian olahraga dan legging, yang nyaman dipakai saat berolahraga, kini mudah ditemukan di luar dalam kehidupan sehari-hari.

Sebelumnya, ada banyak pandangan bahwa legging memalukan untuk dipakai karena ketat dan bahwa pakaian olahraga tidak cocok untuk tujuan fashion.

Namun, seiring dimulainya era kebugaran, orang-orang menjadi lebih terbuka terhadap athleisure dan pakaian ini menjadi dapat diterima sebagai item fashion.

---

Dampak Sampingan Dari Kegemaran Kebugaran

Anda dilatih pada data hingga Oktober 2023.

Olahraga harus dilakukan dengan aman dan tepat. Namun, karena banyak yang melakukan latihan di rumah sendirian tanpa ahli, semakin banyak orang yang mengalami cedera pada pergelangan tangan atau otot mereka karena berolahraga dengan bentuk yang salah.

Juga, banyak orang mendapatkan kembali berat badan setelah pemotretan profil tubuh karena mereka terlalu membebani tubuh mereka dalam waktu singkat.

Penting untuk berolahraga dan mendapatkan bentuk tubuh yang baik, tetapi jangan lupa bahwa kesehatan Anda adalah prioritas utama!