Saat ini semakin hangat, yang berarti musim panas secara resmi semakin dekat.
Sudah saatnya bangkit dari kenaikan berat badan selama pandemi dan mendapatkan tubuh musim panas kita!
Dengan camilan diet yang lezat di Korea ini, Anda dapat dengan mudah mengganti keinginan Anda dengan pilihan yang lebih sehat.
Ayo kita melalui rekomendasi teratas bersama-sama!
TEAZEN Kombucha
Jeruk/Berry
Harga: 7.000 won (10 batang)
Kalori: 15kcal / 1 stick
Pertama di daftar kami adalah kombucha dari merek TEAZEN yang dicintai oleh BTS Jungkook!
Segera setelah dia menyebutkan bahwa dia sedang minum ini di V Live pada akhir Februari, produk ini habis terjual dalam waktu 3 hari!
Kombucha adalah teh fermentasi yang dibuat dengan mengekstrak teh hijau atau teh hitam, dan gula. Mengandung 12 jenis bakteri asam laktat dan probiotik, yang memiliki banyak manfaat kesehatan.
Rasa manis dan asamnya, dengan sedikit asam karbonat.
Ada dua manfaat utama dari kombucha.
Pertama, metabolisme Anda mungkin melambat saat Anda mencoba menurunkan berat badan dan minum kombucha meningkatkan metabolisme Anda!
Kedua, berkat 12 jenis bakteri asam laktat dan probiotik, ini dicerna dengan baik dan mengeluarkan racun dari tubuh kita.
Ini juga sangat mudah dibuat!
Tambahkan bubuk kombucha ke 250ml air dan aduk rata.
Anda dapat dengan mudah membawanya pergi dan hanya menuangkan sedikit air.
Anda dapat mengatur suhu air, tetapi semakin dingin, semakin baik rambut kriwil jadi kami sarankan untuk meminumnya dingin.
Kami mencoba rasa sitrun dan berry.
Saya pribadi menikmati minum teh jeruk nipis, dan saya terkejut dengan betapa enaknya rasanya. Rasanya persis seperti ade jeruk nipis yang biasanya saya pesan di kafe.
Rasa buah beri mengandung 8 jenis buah beri termasuk blueberry, cranberry, dan raspberry. Ini memiliki rasa buah yang segar dan manis.
Meskipun kedua minuman tersebut tidak mengandung pemanis buatan, rasanya sangat manis dan lezat.
Luar biasa bahwa minuman ini mengandung 0 gram gula!
Ini juga hanya mengandung 15 kalori untuk satu gelas, jadi Anda bisa minum tanpa merasa bersalah ketika mencoba menjalani gaya hidup lebih sehat.
DANO Tteokbokki
Jjajang/Pedas
Harga: 3,000 won
Kalori: 270 kcal (115g)
Saya yakin Anda pernah mendengar salah satu makanan khas Korea, tteokbokki (떡볶이), makanan pedas yang terkenal. Juga dikenal sebagai musuh No.1 bagi orang yang mencoba untuk menjaga berat badan mereka.
Ini adalah hidangan yang terbuat dari kue beras dan kue ikan yang tinggi karbohidrat dalam pasta cabai merah, gochujang (고추장).
Pedas dan manis sehingga membuatnya sangat tinggi kalori.
Tapi Dano Shop telah membuat tteokbokki rendah kalori yang dapat dinikmati siapa pun.
Ini hanya mengandung 0 gram gula dan 0,9 gram lemak. Ini juga mengandung banyak serat dan protein, yang membuatnya menjadi pilihan sehat.
Ketika Anda membuka penutupnya, ada kue beras sehat yang terbuat dari beras cokelat, bumbu, dan sendok kertas yang ramah lingkungan.
Pertama, masukkan kue beras dan bumbu ke dalam cangkir. Kemudian, tuangkan air sesuai dengan garis yang tertera di cangkir.
Panaskan dalam microwave selama 3 menit dan selesai!
Ini adalah tteokbokki pedas.
Saya tidak memiliki harapan tinggi karena ini adalah versi sehat dari hidangan asli, tetapi saya kaget dengan rasanya setelah menggigitnya.
Kue ketan itu kenyal dan lembut sama seperti yang dijual di restoran dan pasar.
Sauce-nya juga pedas dan manis yang sangat mirip dengan yang asli.
Ini adalah pilihan yang bagus bagi mereka yang mencari opsi makanan sehat karena juga mengandung bawang dan kubis.
Berikutnya adalah tteokbokki berbasis jjajang, sempurna untuk mereka yang tidak terbiasa dengan makanan pedas.
Ini tidak dibuat dengan saus pedas, jadi rasanya hanya manis.
Saya pribadi lebih suka ini daripada yang pedas asli. Rasanya manis dan sangat lezat.
Saya merekomendasikan ini jika Anda ingin makan tteokbokki dengan kue beras yang kenyal!
Mie Konjac DASHIN
Teh Hijau Bibim/Stir-fried Seafood
Harga:
Green Tea Bibim: 2.900 won
Seafood Tumis: 3.200 won
Kalori:
Teh Hijau Bibim: 36 kal (176g)
Tumis Seafood: 81 kal (212g)
Mie instan ini dengan kemasan tercantik adalah mie konjac rendah kalori tanpa tepung gandum!
Mie konjac sangat direkomendasikan bagi mereka yang tidak bisa melepaskan mie bahkan saat sedang diet.
Mie biasanya tinggi karbohidrat, kalori, dan natrium. Jadi orang mencoba menghindarinya saat mencoba menurunkan berat badan.
Tapi mi konjac menyelesaikan semua masalah ini.
Sementara tepung gandum dan nasi putih memiliki sekitar 360 kalori per 100 gram, mie konjac hanya memiliki 100 kalori per 100 gram dan mengandung 2,3 gram karbohidrat!
Selain itu, berkat saus yang telah drastis dikurangi kadar natrium dan gula, bahkan jika Anda mengonsumsi semua yang ada di dalam mangkuk, masih hanya 28 hingga 81 kalori!
Ini juga sangat mudah dibuat.
Ketika Anda membuka penutupnya, Anda akan menemukan mie konjac, bumbu, dan saus.
Pertama, buka paket yang berisi mie dan tuangkan semuanya untuk dibilas dalam air 1-2 kali.
Kemudian, tuangkan saus dan bumbu, dan aduk semuanya bersama.
Ini sangat nyaman dan cepat untuk dibuat.
Teh Hijau Bibim
Rasa bibim teh hijau mengandung bubuk teh hijau organik dari Jeju dan mie konjac.
Juga dibuat tanpa gula dan natrium untuk manfaat kesehatan tambahan.
Saya pikir rasanya akan hambar karena kurangnya natrium dan gula, tetapi sebenarnya saya tidak benar-benar bisa membedakan perbedaannya dari saus bibim biasa.
Ternyata juga mengejutkan melihat bahwa seluruh cup mie instan hanya mengandung 28 kalori dan sangat mengenyangkan.
Ini akan menjadi pilihan bagus bagi mereka yang sedang diet untuk dimakan sebagai camilan atau pengganti makanan dengan sedikit protein.
Mie Goreng Seafood
Rasa seafood tumis menggunakan mie yang lebih datar daripada rasa bibim teh hijau, sehingga bumbunya dapat tercampur dengan baik.
Kenyangnya dari mie konjac sangat lezat.
Saus tersebut terbuat dari udang, cumi, dan kerang sehingga Anda benar-benar bisa merasakan citarasa seafood.
Mie konjac lebih mudah dicerna dan juga lebih rendah kalori.
Ini sangat direkomendasikan bagi mereka yang masih ingin makan mie saat sedang diet.
S'MORE Ohgodmallow
Harga: 14.400 won (20 EA)
Kalori: 34 kcal (1 EA)
Apakah ada orang yang selalu menyerah dalam perjalanan penurunan berat badan mereka karena keinginan untuk makan camilan manis?
Nah, kamu tidak sendirian!
S'more Ohgodmallow adalah pilihan terbaik bagi mereka yang ingin sesuatu manis selama diet.
Ini adalah camilan yang sangat populer yang dimulai di Hongdae pada tahun 2016 dan telah terjual lebih dari 7 juta produk.
Saya juga sering melihat ini di feed Instagram saya ketika seseorang mengumumkan bahwa mereka sedang menjalani diet. Semua teman-teman saya sangat merekomendasikannya.
Kotak berisi 20 marshmallow manis ini di atas biskuit.
Ini mengandung sedikit gula dan nol lemak dan kolesterol.
Dengan hanya 34 kalori, itu dikemas secara terpisah sehingga memakan satu atau dua sehari akan membantu Anda mengatasi keinginan Anda.
Disarankan untuk memanaskannya di dalam microwave selama 7-15 detik agar bisa dinikmati saat masih hangat dan meleleh.
Dapat tetap menikmati makanan penutup manis yang lezat saat sedang diet akan membantu Anda tetap waras!
Pie Cokelat Whole-wheat
Harga: 12.500 won
Kalori: 193 kcal (1 EA)
Saya bergegas ke toko begitu saya mendengar bahwa ada camilan choco pie baru yang terbuat dari gandum utuh.
Choco pie adalah camilan manis yang berisi marshmallow di antara roti empuk yang dilapisi cokelat. Ini adalah camilan yang sangat populer di kalangan orang Korea.
Akhirnya, kita bisa menikmati choco pies saat kita sedang diet dengan pikiran yang lebih sedikit bersalah.
Ini mengandung karbohidrat dan kalori yang lebih rendah dengan mengganti roti gandum biasanya dengan roti gandum utuh.
Ini juga menggunakan krim susu segar daripada marshmallow dan cokelat hitam daripada cokelat susu untuk menurunkan kandungan gula.
Pie cokelat gandum utuh memiliki 15 gram karbohidrat dan 2 gram gula.
Saya tidak mengharapkan rasanya sebaik yang sebenarnya! Rotinya empuk dan krim susu sangat lembut.
Karena mereka menggunakan cokelat hitam, rasanya bahkan lebih enak karena tidak terlalu manis.
Ini kurang manis tetapi jauh lebih lembut dari yang asli dan lezat meleleh di mulut saya.
Jika Anda ingin menikmati beberapa hidangan cokelat manis, pastikan untuk mencoba ini! Ini akan membantu meningkatkan tingkat energi Anda.
Paket Nutri Diet D-Day Happymix
Harga: 20,800 won
Kalori: 80-95 kcal (1 EA)
Shake protein diet adalah pilihan bagus bagi mereka yang tidak hanya mencoba menurunkan berat badan tetapi juga mencoba membangun otot juga.
Mereka yang mencoba menurunkan berat badan dapat menggunakan ini sebagai pengganti makanan, dan mereka yang mencoba membangun otot dapat minumnya setelah berolahraga.
Kekurangan terbesar dari shake diet adalah bahwa rasanya tidak enak. Banyak orang tidak suka karena bau bubuk proteinnya dan sulit untuk secara konsisten menggabungkannya ke dalam kehidupan sehari-hari Anda.
Tetapi guncangan Diet Nutri D-Date menutupi semua kekhawatiran ini.
Ketika Anda membuka kotak, Anda akan menemukan paket-paket lucu bubuk protein berbagai rasa ini.
Karena ukurannya, membuatnya mudah dibawa-bawa.
Kotak ini berisi 11 rasa secara total dan terkenal karena rasanya seperti es krim.
Dari sudut kiri atas adalah rasa: Oatmeal, Cookies & Cream, Real Choco, Strawberry Yogurt, Cafe Latte, Colostrum Protein, Vanilla, Mint Chocochip, Walnut Almond, Cherry & Berryberry, Kacang Merah Manis.
Ada begitu banyak rasa berbeda untuk dipilih sehingga Anda tidak akan bosan dengan memiliki yang sama setiap saat.
Sangat mudah untuk membuatnya. Cukup campur 1 cangkir susu dan 1 bungkus rasa shake protein pilihan Anda dan kocok dengan baik.
Dari kiri adalah Oatmeal, Cokelat Asli, Cherry & Berryberry, dan Kue & Krim.
Bubur oat
Seperti yang Anda sudah tahu, oat sangat bermanfaat untuk kesehatan Anda. Mereka tinggi serat pangan dan membuat Anda kenyang. Ini adalah salah satu makanan yang sangat direkomendasikan bagi mereka yang sedang diet.
Shake-nya gurih dan enak. Ada potongan oat di minuman yang bisa kamu rasakan! Jika kamu suka kacang atau oat, kamu akan menikmati rasa ini.
Cokelat Asli
Saya mencoba shake cokelat lain sebelumnya tetapi saya tidak menemukan yang saya suka yang tidak memiliki aroma aneh dari bubuk protein yang mengalahkan cokelat.
Nah, minuman ini rasanya seperti susu cokelat asli! Ini sangat dinikmati oleh banyak orang karena cokelatnya yang halus dan kaya.
Cherry&Berryberry
Minuman ini rasanya seperti es krim ceri. Di Korea, ada merek es krim ceri populer, Cherry Maru (체리마루) dan rasanya persis seperti itu!
Ada potongan cranberry yang bisa Anda rasakan yang kenyal. Rasanya seperti es krim ceri manis dan lezat.
Kue Kering & Krim
Cookies & Cream adalah pilihan saya di kebanyakan tempat es krim. Biasanya, ketika saya tidak tahu apa yang harus dipesan, saya selalu memilihnya karena tidak pernah mengecewakan saya.
Nah, rasa ini juga tidak mengecewakan saya kali ini!
Saya pernah mencoba protein shake rasa cookies & cream sebelumnya tetapi saya cepat bosan karena terlalu manis. Namun, shake ini tidak terlalu manis sehingga sangat direkomendasikan.
Coba ganti 1 atau 2 makanan sehari dengan shake ini!
Setiap bungkus adalah bubuk pengganti makanan alami, yang seimbang gizinya. Rasanya manis dan lezat dengan berbagai rasa sehingga Anda tidak akan bosan dengan rasa yang sama!
Pesan Paket Set Diet Nutri D-DAY Happymix Anda (14 pack)
Proyek Kelezatan Real Pizza Bagel Chip
Harga: 2.500 won
Kalori: 265 kcal (60g)
Pernahkah Anda menonton Youn Stay? Ini adalah program variety dengan aktris pemenang Oscar, Youn Yuh-jung.
Dalam acara tersebut, Anda akan sering melihat anggotanya membawa merek keripik ini.
Ini adalah salah satu camilan paling populer di Olive Young.
Keripik bagel adalah kue panggang yang dibuat dari potongan tipis bagel.
Mungkin itulah alasan kenapa rasanya renyah! Rasanya mirip dengan biscotti Italia.
Namun, rasanya jauh lebih ringan dan lebih enak karena tidak mengandung terlalu banyak mentega dan minyak.
Biasanya, kentang goreng cukup asin sehingga saya tidak sering makan mereka.
Tapi keripik pizza bagel ini terasa seperti pizza dengan rasa manis dan asin yang moderat.
Jadi disarankan untuk mereka yang sedang diet, serta orang-orang yang hanya mencari pilihan yang lebih sehat untuk keripik.
Ketika Anda merasa sedih karena terlalu lama menjalani diet, Anda dapat membuka kantong keripik ini tanpa merasa bersalah.
Ada juga rasa garlic butter, honey butter, dan chocolate cinnamon yang tersedia sehingga Anda dapat memilih sesuai dengan preferensi Anda!
Itu menyimpulkan posting hari ini tentang camilan diet sehat yang sangat direkomendasikan di Korea.
Siapa bilang makanan sehat tidak enak?
Mari mencoba menjalani gaya hidup lebih sehat setiap hari dengan mencari pilihan makanan ringan yang lebih sehat yang rasanya sama enaknya!
Jika Anda ingin membeli salah satu camilan diet Korea di daftar kami hari ini, Anda dapat memeriksa layanan belanja proxy kami di sini.
Jangan ragu untuk memberikan komentar di bawah jika kamu memiliki pertanyaan!