Baru-baru ini, kelas meditasi yang berfokus pada refleksi diri untuk individu paruh baya diadakan di Korea. Peserta diajak untuk merenung melalui meditasi, yang berpuncak pada refleksi dalam diam. Teknik unik yang digunakan adalah membungkuk, yang bukan hanya ritual Buddha tetapi metode untuk merendahkan ego dan terhubung dengan diri yang lebih besar. Praktik '3000 bows' disorot sebagai cara untuk mengatasi tantangan pribadi secara mandiri. Menjelang Tahun Baru Imlek, orang Korea melakukan '세배' (sebae), salam hormat formal kepada orang tua yang mengharapkan keberuntungan di tahun mendatang. Tradisi ini sejajar dengan membungkuk yang mendalam dan kontemplatif yang digunakan dalam meditasi, mengingatkan praktisi akan kerendahan hati dan niat untuk tahun baru.
