CreatripTeam

Lesley Maxwell, seorang influencer dan model berusia 65 tahun dari Australia, menjadi pelatih pribadi setelah memulai perjalanan kebugarannya pada usia 50 tahun. Dengan 145.000 pengikut, keberadaan media sosialnya ditandai dengan video dan foto yang menunjukkan latihan kekuatannya dalam pakaian olahraga. Maxwell, yang menarik minat pria yang lebih muda, menekankan manfaat anti-penuaan dari latihan beban yang konsisten untuk orang-orang dari segala usia, menyoroti latihan seperti hip bridges dan squats untuk meningkatkan kepadatan tulang dan mencegah cedera, terutama pada orang tua. Latihan semacam itu membantu menjaga postur tubuh yang sehat dan kekuatan, yang penting bagi orang dewasa yang lebih tua untuk menghindari jatuh dan patah tulang.