Are Sports Drinks Necessary? Experts Doubt Their Effectiveness
Creatrip Team
a year ago
The New York Times melaporkan bahwa minuman olahraga mungkin tidak efektif untuk penggantian elektrolit sebelum dan sesudah berolahraga. Para ahli berpendapat bahwa dalam sebagian besar situasi olahraga, air sudah cukup, dan pemasaran di balik minuman olahraga lebih efektif dibandingkan minumannya sendiri. Sebagian besar elektrolit, mineral penting seperti natrium dan kalium, sudah cukup terpenuhi melalui pola makan biasa. Beberapa minuman olahraga mengandung kadar gula tinggi, mirip dengan soda, dan sebelumnya juga pernah ada kekhawatiran terkait kontaminasi.
