Mandi Air Dingin Setelah Mandi Meningkatkan Pembakaran Lemak, Kata Para Ahli
Creatrip Team
a year ago
Sebuah studi dari Inggris menunjukkan bahwa mandi air dingin selama 30 detik setelah mandi air hangat dapat meningkatkan pembakaran lemak, karena itu mengaktifkan lemak coklat, yang merupakan jenis yang membakar kalori. Dr. Franklin Joseph, dari 'Dr. Frank's Weight Loss Clinic', menjelaskan bagaimana respons tubuh terhadap paparan dingin yang tiba-tiba adalah kunci, meningkatkan metabolisme seiring waktu dan mengurangi kadar lemak. Meskipun mandi air dingin tidak dapat menggantikan olahraga reguler, dikombinasikan dengan diet, itu mungkin dapat meningkatkan efisiensi metabolisme. Namun, mereka yang memiliki kondisi kardiovaskular harus berhati-hati karena potensi risiko kesehatan.
