CreatripTeam

Menjelang Tahun Baru Korea, Seoul Asan Hospital memperingatkan terhadap konsumsi berlebihan makanan berkalori tinggi yang umum selama liburan. Ini termasuk yakgwa (kue madu tradisional) dengan 420 kalori per 100g, diikuti oleh hidangan seperti tteokgalbi (patties iga pendek panggang), dan berbagai makanan tradisional lainnya. Tim nutrisi menyarankan metode memasak yang lebih sehat, seperti menggunakan air fryer dan mengurangi gula, untuk menikmati makanan festif ini tanpa berlebihan. Selain itu, mereka merekomendasikan latihan ringan pasca-liburan dan pergeseran diet menuju sayuran untuk pemulihan.