Rahasia Di Balik Diet Han Ga-in dan Hong Jin-kyung: Minat pada 'Farro' Meningkat [Memasak]
Creatrip Team
a year ago
Di Korea Selatan, nasi putih tradisional digantikan dengan biji-bijian utuh sebagai bagian dari diet penuaan lambat. Nasi putih, yang dikenal meningkatkan kadar gula darah dengan cepat, digantikan oleh biji-bijian bergizi seperti farro. Farro adalah biji-bijian kuno, sudah populer di Amerika Serikat, dikenal karena kandungan gula rendah dan pati resistennya yang tinggi, membantu menjaga gula darah stabil dan memberikan rasa kenyang yang tahan lama. Ini semakin banyak dimasukkan dalam diet Korea karena manfaat kesehatannya dan keserbagunaan dalam memasak, dengan selebriti seperti Han Ga-in dan Hong Jin-kyung mempromosikannya sebagai kunci pemeliharaan kesehatan mereka.
