Pisang adalah buah yang praktis dan kaya energi, sempurna untuk camilan atau sarapan saat bepergian. Satu pisang sedang mengandung sekitar 105 kcal, 27g karbohidrat, 14g gula, dan 422mg kalium, di antara nutrisi lainnya. Meskipun mereka sangat baik untuk energi sebelum berolahraga karena pati resisten yang meningkatkan gula darah secara perlahan, orang dengan pembatasan kalium atau kekhawatiran tentang lonjakan gula darah setelah makan harus berhati-hati. Secara umum, makan satu pisang setiap hari aman bagi kebanyakan orang dan dapat berkontribusi pada asupan buah yang seimbang. Penyesuaian harus dilakukan berdasarkan diet dan kondisi kesehatan individu.
