Big Data dari 274.128 pengguna Galaxy Watch Menantang aturan '8 jam tidur'
Creatrip Team
a month ago
Sebuah studi wearable berskala besar oleh Universitas Wanita Sungshin, Samsung Medical Center, Samsung Electronics, dan Harvard Medical School menganalisis data tidur dari 274.128 orang dewasa sehat di Amerika Serikat yang memakai Samsung Galaxy Watch. Rata-rata durasi tidur adalah 7 jam 34 menit, tetapi kebutuhan tiap individu sangat bervariasi (persentil ke-10 hingga ke-90: 6 jam 30 menit–9 jam).
Para peneliti menyimpulkan tidak ada satu durasi tidur optimal yang berlaku untuk semua orang; sebaliknya, orang sebaiknya menilai tidur berdasarkan seberapa segar yang mereka rasakan serta fungsi mereka pada siang hari. Bertentangan dengan perkiraan, orang dewasa paruh baya (40–49) tidur paling sedikit dan sering berusaha menebus kekurangan tidur pada akhir pekan, sementara orang dewasa yang lebih tua (60–69) tidur paling lama. Perempuan tidur sekitar 18 menit lebih lama daripada laki-laki rata-rata.
Studi ini juga menyoroti bahwa wearable konsumen dapat menyediakan data skala besar yang andal untuk riset medis—pengukuran tidur Galaxy Watch menunjukkan kesalahan rata-rata di bawah 10 menit dibandingkan polisomnografi klinis. (Universitas Wanita Sungshin: universitas Korea; Galaxy Watch: perangkat wearable Samsung)
