CreatripTeam

Resolusi Tahun Baru sering kali mencakup perawatan diri yang lebih baik, terutama penurunan berat badan. Namun, banyak yang kesulitan untuk mempertahankan diet mereka. Artikel ini menyediakan 'rencana rutinitas makan harian' untuk membantu diet yang efektif, bahkan selama liburan Korean 'Seollal' yang menggoda. Penjualan produk makanan sehat seperti ubi jalar dan salad telah meningkat, menunjukkan tren yang dipimpin oleh generasi muda MZ. Ahli gizi Jeong Sung-hee berbagi wawasan tentang menciptakan makanan yang seimbang, menyarankan air lemon di pagi hari, makanan Korea yang seimbang untuk makan siang, dan hidangan berbasis alpukat untuk makan malam. Artikel tersebut juga menekankan pengelolaan rasa lapar di antara waktu makan, terutama di sore hari, untuk menghindari kesalahan diet. Probiotik untuk manajemen berat badan direkomendasikan untuk mendukung pencernaan dan pengurangan lemak. Terakhir, artikel tersebut memberikan tips praktis untuk membuat hidangan Tahun Baru tradisional yang lebih sehat di 'Seollal' (Tahun Baru Imlek).