Dokter Mengatakan Ini, Bukan Haejangguk: Makanan Pertama Terbaik Setelah Mabuk
Creatrip Team
3 months ago
Saat musim minum akhir tahun meningkatkan kerugian terkait mabuk menjadi sekitar 14,6 triliun won per tahun, para ahli menekankan bahwa makanan pertama yang dikonsumsi keesokan paginya dapat mempercepat pemulihan dan mengurangi biaya sosial akibat hilangnya produktivitas. Dokter merekomendasikan makanan yang lembut dan kaya nutrisi daripada makanan pedas atau berpuasa. Telur sering disarankan karena sistein membantu memecah asetaldehida dan telur menyediakan protein serta energi yang mudah dicerna. Alpukat disebutkan karena dukungan glutathione dan lemak sehat untuk mengembalikan nutrien yang larut dalam lemak, sementara tiram menyediakan zinc, omega‑3, dan mineral yang dapat mengurangi sakit kepala dan kelelahan. Kebiasaan pencegahan—menghindari minum saat perut kosong dan rehidrasi dengan elektrolit serta nutrien sebelum dan setelah minum—dapat secara substansial menurunkan kerugian produktivitas dan risiko keselamatan terkait mabuk.
