CreatripTeam

Aktris Han Go-eun, yang dikenal karena kecintaannya yang besar terhadap bir, bahkan bisa mengonsumsi hingga 8 liter sekaligus, mengungkap rahasia kesehatannya yang mengejutkan: telur panggang (telur gaya Korea tradisional yang dimasak mirip dengan telur sauna). Meskipun memiliki kebiasaan minum seperti itu, ia tetap menjaga kesehatannya dengan rutin mengonsumsi telur-telur ini, yang kaya akan nutrisi penting. Han lebih memilih telur dengan 'kode telur 1' tertentu yang menandakan kualitas tinggi dan berasal dari ayam yang dipelihara secara bebas. Telur dianggap sebagai 'makanan lengkap' yang dipenuhi protein, vitamin, dan mineral yang bermanfaat untuk semua kelompok umur. Unsur nutrisi seperti kolin dalam kuning telur membantu daya ingat, sedangkan lutein dan vitamin A mendukung kesehatan mata. Konsumsi telur secara rutin, menurut studi terbaru, berkaitan dengan kesehatan kardiovaskular dan kesejahteraan secara umum jika dikonsumsi dalam jumlah sedang. Han menekankan pentingnya metode memasak yang tepat untuk mempertahankan kandungan nutrisi sambil menghindari konsumsi berlebihan.