CreatripTeam

Konsumsi harian sepotong cokelat hitam yang kaya akan 'flavanol kakao' menawarkan banyak manfaat kesehatan, seperti yang ditunjukkan oleh studi terbaru. Flavanol ini mengurangi peradangan dan meningkatkan kesehatan kardiovaskular, yang berpotensi memperpanjang umur. Penelitian yang dipublikasikan di jurnal Inggris Age and Ageing menemukan bahwa mengonsumsi 500mg flavanol kakao setiap hari selama dua tahun menurunkan penanda peradangan lebih dari 8% setiap tahun. Cokelat hitam juga meningkatkan kesehatan otak, pencernaan, dan kulit karena kandungan nutrisinya, termasuk magnesium dan serat pangan. Para ahli merekomendasikan cokelat hitam dengan kandungan kakao minimal 70% untuk efek optimal.