Après plus d'un an et demi de vie avec le COVID-19, la folie de la santé et du fitness continue de faire rage dans le monde entier.
Il en va de même pour la Corée, et aujourd'hui nous allons apprendre sur la culture du fitness en Corée.
Coronavirus et la culture de la forme physique
Si vous cherchez le hashtag 헬스타그램 (health+Instagram) sur Instagram, vous verrez à lui seul 8,38 millions de publications liées. Même avant le COVID-19, l'intérêt pour le soin de soi et le bien-être augmentait, donc l'intérêt pour le fitness était élevé.
Pendant ce temps, l'épidémie de COVID-19 a sensibilisé à l'importance de la santé et a entraîné des restrictions sur les activités de loisirs, ce qui a conduit un nombre croissant de personnes à se tourner vers le fitness comme passe-temps.
Ces personnes qui sont entrées dans le monde du fitness sont devenues de plus en plus motivées et passionnées une fois qu'elles ont vu leurs corps et leurs conditions de santé s'améliorer régulièrement, et avant qu'elles ne s'en rendent compte, faire de l'exercice est devenu une partie de leur vie quotidienne.
Beaucoup de gens sont devenus sérieux au sujet de la gym, au point qu'une question populaire dans les communautés Internet était : 'Peut-on faire de l'exercice le jour où l'on reçoit le vaccin COVID-19 ?'
Situation dans les salles de sport
Vous êtes formé sur des données jusqu'en octobre 2023.
Source : Yonhap News
Les ventes dans les salles de sport ont chuté de plus de moitié en raison des restrictions sur les activités en intérieur, de l'inconvénient de faire de l'exercice avec des masques et de la peur d'une infection de masse.
Dans les salles de sport en particulier, les réglementations commerciales dues aux règles de distanciation sociale ont été appliquées plus strictement que dans d'autres industries, soulevant la question de l'équité dans les règles de distanciation et les demandes pour les assouplir.
Pour le dire simplement, les salles de sport ont plus de restrictions en raison de la COVID-19 que les restaurants et les cafés. C'est pourquoi les propriétaires de salles de sport se plaignent que le système est injuste et demandent que les restrictions sur les opérations des salles de sport soient assouplies.
Comme les restrictions à la salle de sport sont devenues plus strictes, davantage de clients ont demandé des remboursements pour leurs abonnements.
Ceci est dû au fait qu'après la mise en œuvre des règles de distanciation sociale de niveau 4, l'utilisation des installations de douche a été interdite et pour prévenir la propagation de la salive dans la salle de sport, la vitesse des tapis de course a été limitée à moins de 6 km/h et les salles de sport n'étaient pas autorisées à diffuser de la musique rapide au-delà de 120 bpm.
Selon les règlements, 'Butter' de BTS, qui est à 110 bpm, peut être joué, mais 'Gangnam Style' de Psy est à 132 bpm, donc il ne peut pas être joué. Ces normes ambiguës ont été critiquées non seulement par les propriétaires de salles de sport coréennes, mais aussi par les médias internationaux. De plus, une liste de chansons qui ne peuvent pas être jouées à la salle de sport est devenue un mème sur Internet.
Alors que les critiques publiques s'intensifient, le Ministère de la Culture, des Sports et du Tourisme a déclaré que les directives ne s'appliquent pas à l'utilisation régulière des gymnases, mais uniquement à la musique jouée lors de cours collectifs à haute intensité, tels que l'aérobic collectif.
Ils ont également dit que ces règlements ont été décidés pour minimiser la limitation des jours de travail à la salle de sport et qu'ils s'efforceront de créer des règles plus réalistes et fluides à l'avenir.
Nouveaux Types De Salles De Sport
Vous êtes formé sur des données jusqu'en octobre 2023.1) Sanseujang (산스장)![korea fitness craze, outdoor mountain exercise]()
Source : Segye Ilbo
Alors qu'il devenait difficile de s'exercer à la salle de sport, de nombreuses personnes se sont dirigées vers des installations d'exercice en plein air dans les montagnes près de leur quartier. Cela a été appelé 'sanseujang' comme une combinaison de san (montagne) et healthjang (centre de fitness).
Les gens ne pouvaient pas aller à la salle de sport mais voulaient toujours faire de l'exercice, alors ils ont commencé à s'entraîner avec l'équipement dans les montagnes.
2) Homteujang (홈트장)![korea fitness craze home workout Instagram hashtag]()
Source : Capture d'écran Instagram
Un nouveau gymnase émergent n'est autre que chez soi. Hometeu, un nouveau terme abrégé pour entraînement à domicile, a 1,81 million de publications téléchargées sous son hashtag sur Instagram.
Contrairement aux installations publiques telles que les centres de fitness, vous pouvez vous exercer en toute sécurité seul sans risque de propagation du COVID-19.
Il y a aussi des gens qui mettent des appareils de fitness chez eux pour que cela ressemble vraiment à une salle de sport.
Ces dernières années, les équipements de sport dans les salles de sport qui ont été fermées en raison de difficultés opérationnelles ont été vendus à bas prix sur des plateformes de vente de biens d'occasion.
Exercice avec un professionnel
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À la salle de sport, vous pouvez vous entraîner avec un entraîneur professionnel qui s'assurera que vous faites de l'exercice en toute sécurité avec une bonne forme, mais cela n'est pas possible à la maison. Par conséquent, de nombreux nouveaux services ont été créés pour vous permettre de vous entraîner avec des professionnels à domicile.
1) Chaînes YouTube de Fitness![korea fitness craze, youtube fitness channels]()
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Source : Capture d'écran YouTube
Il y a toujours eu beaucoup de vidéos YouTube liées au fitness, mais la demande a encore augmenté car plus de gens font des exercices à domicile. En conséquence, de véritables entraîneurs, instructeurs de pilates, et experts en traitement de rééducation produisent beaucoup de contenu sur YouTube.
Le nombre de vues sur les vidéos de santé populaires atteint généralement 1 million de vues et peut même atteindre jusqu'à 10 millions de vues, montrant la passion des Coréens pour le fitness.
2) Cours de gym payants![korea fitness craze, class101 paid gym classes online]()
Source : CLASS101 Screenshot
Contrairement aux vidéos gratuites de YouTube, de plus en plus de personnes paient effectivement des frais de scolarité et suivent des cours de fitness en ligne. Vous pouvez vous entraîner plus efficacement en regardant des cours de fitness à domicile de haute qualité menés par des entraîneurs professionnels.
Profil Corporel
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Les photos de profil corporel, prises une fois que vous avez atteint votre corps idéal grâce à un exercice intensif et au contrôle alimentaire, sont une grande tendance chez les jeunes.
Maintenant, 2,35 millions de publications sont postées sur Instagram, mais à l'origine, les gens considéraient les photos de profil corporel comme quelque chose que seuls les célébrités pouvaient prendre. C'est parce qu'il était difficile pour les gens ordinaires de prendre ces photos de profil en contrôlant leur exercice et leur alimentation autant que les célébrités.
Cependant, après que la pandémie de COVID-19 a conduit à plus de temps passé à la maison et à des opportunités pour l'entraînement à la santé, et alors que de plus en plus de personnes ont commencé à publier des photos de profil corporel sur les réseaux sociaux, d'autres personnes ont été motivées et mises au défi de l'essayer.
Il faut trois à six mois de préparation et le coût du tournage est d'au moins 300 000 à 400 000 won (environ 255 à 340 USD), mais de plus en plus de personnes s'efforcent de laisser des traces de leur corps en forme tant qu'ils sont encore jeunes.
Culture liée à la remise en forme
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La frénésie du fitness a également entraîné de grands changements dans l'industrie de la production de contenu.
En plus des chaînes YouTube de fitness et des cours mentionnés ci-dessus, beaucoup de contenu lié au fitness est créé. Dans le cadre de cette tendance, certaines célébrités célèbres travaillent comme YouTubers de santé.
1) Contenu sur la forme physique![korea fitness craze, kim min kyung youtube video]()
Source: Naver Webtoon [여성전용헬스장 진달래짐 1화]
'Athletic Fat From Today' est une série de vidéos de la chaîne YouTube Tasty Guys mettant en vedette l'humoriste Kim Min-kyung s'entraînant pour perdre du poids. Cependant, lorsqu'elle a montré de façon inattendue un excellent talent pour s'entraîner, elle s'est lancée le défi d'essayer d'autres sports également.
Le webtoon Naver 'Women's Gym' (여성 전용 헬스장) traite de la protagoniste, qui est une débutante en fitness, travaillant avec un entraîneur personnel pour améliorer ses compétences en fitness et retrouver une vie saine.
2) YouTubers de Fitness Célèbres![korea fitness craze celebrity youtubers, kim jong kook]()
Kim Jong-kook est une célébrité coréenne qui ne peut jamais être laissée de côté lorsqu'on parle de sport. Grâce à son exercice continu, il est un as puissant dans le programme Running Man et est également très célèbre pour sa vie répétitive se résumant à aller entre les tournages et la salle de sport. 
En juin de cette année, il a ouvert une chaîne YouTube intelligemment appelée GYM JONG KOOK et a établi un record en atteignant 1 million d'abonnés en cinq jours après son ouverture.
Il gagne en popularité en produisant des vidéos intéressantes, comme se filmer en train de faire de l'exercice pour donner des conseils d'exercice, interviewer sa costar de Running Man Song Ji-hyo sur l'exercice, et s'exercer avec des acteurs célèbres.
3) Argot lié à l'exercice![korea fitness craze celebrity youtubers, kim jong kook, dumbbell at gym]()
À mesure que de plus en plus de personnes aiment faire de l'exercice, un nouvel argot a naturellement émergé. Même les mots liés au fitness créés il y a quelques années sur les pages communautaires Internet sont encore activement utilisés.
Hellini (헬린이)
Une combinaison de santé (헬스) et enfant (어린이), cela signifie quelqu'un qui est nouveau dans l'entraînement.
Heljjang / Helchang (헬짱 / 헬창)
Cela fait référence à une personne qui est tellement plongée dans l'exercice qu'elle en est folle.
3:500 (3대 500)
Cela signifie que la somme des poids qui peuvent être soulevés dans les 3 principaux exercices de force (soulevé de terre, développé couché, squat) est de 500 kg.
Vous pouvez changer le nombre en fonction du nombre de kg que vous pouvez soulever, et les gens disent qu'ils peuvent déterminer votre niveau de forme physique en fonction de combien vous pouvez soulever.
Sur Internet, les gens disaient qu'il fallait atteindre de 3 à 500 pour être un véritable passionné de gym, et c'est devenu un terme argotique. En réalité, on dit que c'est en fait une norme appropriée pour les culturistes et les haltérophiles.
Geunsosil (근손실)
Les personnes qui s'entraînent ont le plus peur de la réduction de la masse musculaire et de la perte musculaire.
Ce mot est une combinaison de muscle (근육) et perte (소실) et est devenu fréquemment utilisé par les personnes qui font de l'exercice et sont très sensibles aux choses qui causent la perte musculaire, comme l'alcool et la nourriture malsaine.
Produits de Fitness
1) Montre intelligente![fitness product, samsung galaxy smartwatch]()
Comme l'exercice est devenu une routine quotidienne pour beaucoup, les montres intelligentes qui peuvent suivre la santé sont devenues très populaires. Beaucoup de gens les achètent pour la commodité et la mode, mais d'autres les achètent aussi pour leurs fonctions de santé, comme compter les pas et prendre des mesures pendant l'exercice.
2) Alimentation saine
Source : Maeil Kyungjae
Selon TMON, la demande de poitrine de poulet a augmenté de 70 % par rapport à l'année dernière, car le nombre de personnes faisant un régime et des entraînements à domicile a augmenté.
De plus, à mesure que la demande pour des aliments sains a augmenté, les magasins de proximité CU ont lancé des plats instantanés riches en protéines. Diverses marques lancent des aliments instantanés sains, tels que des flocons d'avoine et des repas de boîte à lunch sains.
3) Vêtements d'entraînement![korea fitness craze, training athletic wear, gym clothes, athleisure]()
Les vêtements de sport et les leggings, confortables à porter lors de l'exercice, sont désormais faciles à trouver à l'extérieur dans la vie quotidienne.
Auparavant, il y avait beaucoup d'opinions selon lesquelles les leggings étaient gênants à porter parce qu'ils sont moulants et que les vêtements de sport n'étaient pas adaptés à des fins de mode.
Cependant, à mesure que l'ère du fitness a commencé, les gens sont devenus plus ouverts à l'athleisure et ces vêtements sont devenus acceptables en tant qu'articles de mode.
Effets secondaires de la folie du fitness
L'exercice doit être effectué de manière sûre et appropriée. Cependant, comme beaucoup font des exercices à domicile seuls sans expert, de plus en plus de personnes subissent des dommages aux poignets ou aux muscles en s'exerçant avec une mauvaise posture.
De plus, de nombreuses personnes reprennent du poids après des séances de profil corporel car elles ont surmené leur corps de manière excessive en peu de temps.
Il est important de faire de l'exercice et d'être en pleine forme, mais n'oubliez pas que votre santé est votre priorité absolue !
