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Les données massives de 274 128 utilisateurs de Galaxy Watch remettent en question la règle des « 8 heures de sommeil »
Creatrip Team
a month ago
Une vaste étude fondée sur des objets connectés, menée par l’Université féminine Sungshin, le Samsung Medical Center, Samsung Electronics et la Harvard Medical School, a analysé des données de sommeil provenant de 274 128 adultes américains en bonne santé portant des Samsung Galaxy Watches. Le sommeil moyen était de 7 heures et 34 minutes, mais les besoins individuels variaient fortement (10e–90e percentile : 6 h 30–9 h).
Les chercheurs concluent qu’il n’existe pas de durée de sommeil optimale unique pour tout le monde ; à la place, chacun devrait évaluer son sommeil en fonction de la sensation de repos et du fonctionnement en journée. Contrairement aux attentes, les adultes d’âge moyen (40–49 ans) dormaient le moins et tentaient souvent de rattraper le sommeil le week-end, tandis que les adultes plus âgés (60–69 ans) dormaient le plus longtemps. Les femmes dormaient en moyenne environ 18 minutes de plus que les hommes.
L’étude souligne également que les objets connectés grand public peuvent fournir des données fiables et à grande échelle pour la recherche médicale : les mesures de sommeil de la Galaxy Watch ont montré une erreur moyenne inférieure à 10 minutes par rapport à la polysomnographie clinique. (Université féminine Sungshin : université coréenne ; Galaxy Watch : appareil portable de Samsung)
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