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Les résolutions du Nouvel An incluent souvent un meilleur soin de soi, en particulier la perte de poids. Cependant, beaucoup ont du mal à suivre leurs régimes. Cet article propose un 'plan de routine alimentaire quotidienne' pour aider à un régime efficace, même pendant les tentantes vacances coréennes du 'Seollal'. Les ventes de produits alimentaires sains comme les patates douces et les salades ont augmenté, indiquant une tendance menée par la jeune génération MZ. La nutritionniste Jeong Sung-hee partage des conseils pour créer des repas équilibrés, suggérant de l'eau citronnée le matin, un repas coréen équilibré pour le déjeuner, et des plats à base d'avocat pour le dîner. L'article met également l'accent sur la gestion de la faim entre les repas, surtout l'après-midi, pour éviter les pièges alimentaires. Les probiotiques pour la gestion du poids sont recommandés pour soutenir la digestion et la réduction des graisses. Enfin, l'article donne des conseils pratiques pour préparer des repas traditionnels plus sains pour le Nouvel An lors de 'Seollal'.